[8/10] Comment Perdre du poids facilement ?

  • PERTE DE POIDS
  • 25 Mars 2019
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Dans cette série de vidéos, vous découvrirez les 10 erreurs sportives à ne surtout pas commettre si vous voulez perdre du poids efficacement et durablement.

 

8ème erreur : Ne pas se lancer des défis

 

Les miracles n’existent pas ! La perte de poids facile n’existe pas non plus.

La régularité et la patience sont nécessaires dans son entrainement. Les résultats peuvent prendre plusieurs mois, parfois 1 ou 2 ans.

Votre défi est de toujours garder la motivation.

 

 

 

Étape 8 : Comment perdre du poids facilement ?

Défi n°1 : Respecter son planning

Défi n°2 : Soyez un compétiteur

Défi n°3 : Lancez-vous des petits objectifs : la technique des étapes.

 

 


Les 10 erreurs sportives à ne pas commettre si vous voulez perdre du poids.

Pour (re)voir la vidéo n°7 , cliquez ici >> 7ème erreur : Exécuter trop d’exercices d’isolation

Pour voir la vidéo n°9, cliquez ici >> 9ème erreur : Garder toujours le même entrainement ou le même programme

 

Pour avoir plus d'informations et trouver l'entrainement qu'il vous faut :

► Découvrir les entrainements sportifs : les Programmes

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