Comment perdre le gras des cuisses, des bras et du ventre ?

  • PERTE DE POIDS
  • 11 Avril 2019
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Cette vidéo est destinée aux femmes.

Mais les conseils donnés sont aussi valables pour les hommes.

 

Si vous pratiquez du fitness, je vous recommande d’éviter ce que j’appelle le vieux fitness.

Vous savez ces cours de CAF (cuisses abdos fessiers) ou de SCULPT ? Des cours commerciaux, mais d’aucune efficacité.

 

Pour perdre du gras, vous devez combiner dans votre entrainement des séances de musculation et d’intervalle training.

Les résultats seront spectaculaires ! 

 

 

 

Comment perdre le gras des cuisses, des bras et du ventre ?

 

Vous l’aurez compris, si vous voulez un corps tonique et sexy, vous devez combiner des exercices de renforcement musculaire avec des séances d’endurance et des séances en intermittence.

C’est la seule façon de perdre du poids et de se débarrasser des graisses rebelles.

 

Un principe fondamental à prendre en compte, c’est la régularité. C'est la clé du succès wink

 

Plus vous serez régulier(e) dans votre entrainement, plus vous progresserez !  Plus vous aurez envie de bouger, de faire du sport ! Et plus les résultats seront visibles à l'extérieur et surtout à l'intérieur !

 

Pour rester régulier(e), je vous conseille d’établir un plan d’entrainement sur 3 mois dans un premier temps...

 

Et c'est là que j'interviens laugh

 

 

Pour avoir plus d'informations et trouver l'entrainement qu'il vous faut :

► Découvrir les entrainements sportifs : les Programmes

► Me contacter par mail : [email protected]