Le blog

Programme 66 SPEED : Comment faire du HIIT et perdre du gras de façon ludique ?

Brûler du gras et améliorer votre forme tout en vous amusant. C’est un entrainement parfait pour accélérer la combustion des graisses. Programme 66 SPEED

Circuit training pour reprendre le sport. 1,2,3 tonifier, transpirer !

Voici la deuxième séance de circuit training pour reprendre le sport en douceur à la maison. 1,2,3 tonifier, transpirer ! 

Circuit training pour débutant afin de retrouver la forme !

Séance rapide de circuit Training pour débutant pour retrouver la forme à la maison ! L’entraînement dure plus ou moins 10 minutes. Vous êtes prêt ? Moi, je suis prêt !

Je cours mais je ne perds pas de poids...

Courir pour maigrir, c’est s’entrainer pour perdre du gras. Découvrez quelques stratégies d’entrainement pour perdre du poids avec la course à pied. Bon entrainement !

Faire du vélo d’appartement en musique

Faire du vélo d’appartement en musique avec le Programme 66. 20 minutes d’entrainement à la maison pour se motiver à brûler des calories. À vos pédales. Bonne séance !

Le sprint : Perdre de la graisse en moins de temps

Comment perdre de la graisse rapidement ?  Découvrez la méthode d'entrainement pour perdre du poids rapidement...

[10/10] Perte de poids rapide et facile ?

10ème erreur : Croire que c’est facile et que cela va être rapide. Il faut savoir que perdre du poids n’est pas une chose anodine et facile.   La perte de poids est le résultat d’une pratique alimentaire équilibrée, qui,  en...

[9/10] Quel est le meilleur programme d’entrainement pour perdre du poids ?

9ème erreur : Garder toujours le même entrainement ou le même programme Si vous suivez toujours le même programme, le corps va au bout d’un moment s’habituer et les progrès ne seront plus aussi rapides, voire nuls ! Quel est le...