Le blog

[5/10] Manque de MOTIVATION pour maigrir

5ème erreur : Ne pas connaitre ou reconnaitre sa réelle motivation. Perdre du poids n’est pas un objectif, mais un moyen, pour être en bonne santé, mieux dans sa peau, supporter le regard des autres, plaire à son conjoint, pratiquer plus...

[4/10] La meilleure méthode pour perdre du poids

4ème erreur : S’entrainer avec une intensité trop faible. Découvrez les exercices et les méthodes d’entrainement vous permettant de lutter activement contre le tissu adipeux sans sacrifier son capital musculaire. La meilleure méthode...

[3/10] Perdre du poids dans son canapé !

Les 10 erreurs sportives à ne pas commettre si vous voulez perdre du poids. 3ème erreur : S’entrainer tous les jours Vous reconnaitrez certainement cette situation : Quand on a le déclic de faire du sport pour perdre du poids, on veut en...

[2/10] Pour perdre du poids : cardio ou musculation ?

Pour perdre du poids : cardio ou musculation ? Vous voulez : un corps mince un corps athlétique, ferme, tonique et esthétique.  Et bien dans ce cas, le cardio en endurance à intensité modérée (45 minutes de vélo ou de course à pied)...

[1/10] Perdre du poids sans faire de sport !

Dans cette série de vidéos, vous découvrirez les 10 erreurs sportives à ne surtout pas commettre si vous voulez perdre du poids efficacement et durablement. Découvrez la 1ère erreur : Vouloir perdre du poids sans faire de sport ! Une perte de poids efficace ne se fera que...

Perdre du poids : les 10 erreurs sportives

Les 10 erreurs sportives de la perte de poids. Dans cette série de vidéos, vous découvrirez les 10 erreurs sportives à ne surtout pas commettre si vous voulez perdre du poids. Voici le thème de ces 10 vidéos :...

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