Vous avez décidé de prendre soin de votre corps et de votre capital santé, et je suis là pour vous aider.

Pendant une heure, je vous guide avec des conseils personnalisés pour vous aider à améliorer votre forme, préserver votre capital santé et à perdre du poids.

Je vais aborder des sujets tels que le sport, la nutrition, le style de vie et bien plus encore.

Mon objectif est de vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme de manière efficace et agréable.

Je vous offre une approche holistique qui prend en compte votre corps dans son ensemble pour une vie plus saine et plus heureuse.

Fini la fatigue, le surpoids, les douleurs chroniques, le stress.

Vous allez rencontrer, Fabien (moi ;)), coach de fitness expérimenté et passionné qui va vous guider à chaque étape du voyage. Nous allons avancer ensemble pour élaborer un plan d'action personnalisé qui répond à vos besoin, à vous.

Ne perdez plus de temps à chercher des conseils éparpillés sur internet. Rejoignez-moi pour une heure de conseils personnalisés et motivants.

Prenez rendez-vous aujourd'hui et donnez un coup de boost à votre corps et à votre esprit !

Le secret d'une vie saine repose sur un équilibre entre plusieurs facteurs importants, notamment l'exercice régulier, une alimentation équilibrée, une bonne qualité de sommeil, la gestion du stress et une bonne hydratation.

L'exercice régulier est crucial pour maintenir une forme physique optimale, améliorer la santé cardiovasculaire, renforcer les os et les muscles, et brûler les calories excédentaires. Il est important de trouver une activité physique que vous aimez et de la faire régulièrement.

Une alimentation équilibrée : C'est manger une variété d'aliments sains, notamment des fruits et légumes, des protéines maigres, des grains entiers et des graisses saines. Évitez les aliments transformés et riches en graisses et en sucre, qui peuvent contribuer à un surpoids et à des problèmes de santé.

Le sommeil de qualité : Les adultes ont besoin d'environ 7 à 9 heures de sommeil par nuit pour fonctionner de manière optimale. Les mauvaises habitudes de sommeil, telles que les heures tardives et l'utilisation excessive d'écrans avant de se coucher, peuvent nuire à la qualité du sommeil et affecter votre santé globale (augmentation de la fatigue, baisse de la motivation, surpoids...).

La gestion du stress : Le stress contribue à des problèmes de santé tels que l'hypertension artérielle, la dépression et l'anxiété. Il existe des stratégies efficaces pour gérer le stress, telles que la méditation, la respiration profonde et l'exercice régulier.

Enfin, une bonne hydratation : Pour maintenir une santé optimale, boire suffisamment d'eau tout au long de la journée évite la déshydratation et ses effets négatifs : baisse de l'énergie, mauvaise digestion, troubles de la concentration et de la mémoire, douleurs musculaires, maux de tête, etc.

Vous avez fait le choix de prendre soin de votre corps et de votre santé, et je suis là pour vous aider. Je vais vous fournir des outils concrets pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme, de santé et de perdre du poids.

Au cours des prochaines 6 semaines, nous allons travailler ensemble sur un plan d'action personnalisé conçu spécialement pour répondre à vos besoins individuels. Vous allez découvrir comment combiner une alimentation saine, une activité physique régulière et un mode de vie équilibré pour atteindre vos objectifs de remise en forme de manière efficace et agréable.

Je suis là pour vous accompagner à chaque étape du chemin et pour vous soutenir tout au long de votre voyage.

Alors ne tardez plus, prenez rendez-vous dès maintenant et découvrez le secret d'une vie saine !

1 | Pilier nutrition : Manger les bons aliments au bon moment en se faisant plaisir. 

 👉 Comprendre le surpoids (les 12 facteurs)

 👉 Votre bilan personnalisé

 👉 Retrouver l’équilibre

 👉 L’alimentation bonne pour tous et spécifique au surpoids

 👉 Répartition des repas au cours de la journée

 👉 La méthode « Voyage » : 6 stratégies nutritionnelles différentes pour atteindre un but commun : vivre bien et longtemps.

2 | Pilier Entraînement : Comment mieux vous entraîner avec un entraînement qui vous ressemble ?

 👉 Votre bilan 👉  Coaching sportif sur-mesure adapté à votre emploi du temps, votre niveau sportif, votre âge…
 👉  Un plan d'action clair sur 6 semaines facile à suivre
 👉Un espace privé sur la plateforme du Programme 66 où vous pourrez vous connecter quand vous le souhaitez pour suivre tous vos entraînements à votre rythme et n'importe où.
 👉 Un suivi adapté 7 jours sur 7 pour des résultats rapides. Je vous suis et vous motive. 

3 | Pilier Énergie : Votre carnet de santé et de longévité

 👉 Accès au Programme ENEVITE
Dans mon accompagnement, je partage tous les outils que vous pouvez mettre en place pour avoir plus d’énergie au quotidien, améliorer votre santé, et vivre plus longtemps.
Vous pouvez agir sur votre capital santé. Il suffit simplement d’appliquer les bons outils.

Votre coach :

Je suis Fabien, 

• Fondateur du Programme 66 « Programmes et accompagnement en ligne pour être plus en Forme, Performant et en bonne Santé, que ce soit dans son sport ou dans sa vie ».
• COACH de Pilates et d’entrainement physique sur Saint Amand les Eaux
• Entraineur personnel depuis + de 27 ans
• Expert dans les méthodes d'entrainement pour perdre du poids
• Formé en diététique sportive, neuro-nutrition et alimentation intuitive
• Formateur dans différentes techniques de préparation physique
• Diplômé (Brevet d’Etat des Métiers de la Forme et DU Européen de Préparation Physique)

Questions fréquentes

Objectifs du voyage "Boostez votre Forme en 1 clic"

C'est une aventure de 6 semaines pour les personnes souhaitant adopter de nouvelles habitudes de vie dans le but d'améliorer leur :

 - capital santé,

 - bien-être (qualité de vie),

 - apparence (condition physique),

 - confiance en elles (estime d'elles-mêmes)

... Grâce à l'activité physique et l'alimentation.

Consigne préalable :

Il est indispensable de consulter son médecin avant de commencer ou de reprendre une activité physique ou un sport.

La responsabilité du Programme 66 et de son fondateur ne sauraient être engagées si une blessure ou un dégât matériel survenait directement ou indirectement à la pratique d’un des exercices décrits dans ce programme ou lors de l’utilisation d’un produit auquel il est fait référence.

Je n'ai jamais fait de sport, ce programme est-il pour moi ?

Oui, les séances sont accessibles à tous les niveaux de condition physique, du débutant à l'athlète confirmé. C'est vous qui choisissez les options, le rythme, les amplitudes.

Les entraînements sont principalement conçus pour que vous puissiez vous entraîner facilement et efficacement chez vous.

Que contient le programme ?

 ✋ Un coaching sportif sur-mesure : Une planification de 6 semaines et des entraînements courts, fun et adaptés !

 ✋ La méthode « Voyage » : 6 stratégies nutritionnelles différentes pour atteindre un but commun : vivre bien et longtemps.

 ✋ Programme 66 ENEVITE : 6 semaines pour avoir plus d’énergie au quotidien avec des actions simples (respiration, environnement, habitude et rituel, sommeil, stress..)

De quoi ai-je besoin pour commencer ?

Une tenue de sport, chaussures de sport.

Votre programme sera mis en place avec le matériel dont vous disposez déjà.

Pendant combien de temps ai-je accès au Programme ?

Vous avez accès aux séances et à toutes les ressources en illimité (24/24h, 7/7j) pendant 1 an.

Comment ça se passe ?

Après validation de votre paiement, vous recevrez un email de confirmation de commande contenant le lien pour rejoindre la plateforme privée du Programme 66.

Sur cette plateforme, vous trouverez toutes les indications pour démarrer l’aventure.

Je vous inviterai à :

 - prendre rendez-vous avec moi (mise en place de votre programme d’entraînement), 

 - et à rejoindre le groupe Facebook privé.

Vous accéderez aussi au premier module de la méthode Voyage (alimentation) et du programme ENEVITE (énergie).

Et si ça ne me convient pas ?

Vous disposez d'un délai de 14 jours pour changer d'avis. Pour cela, avant l'expiration du délai de 14 jours, il suffit de m'envoyer un email et de demander le remboursement. Je vous rembourse.