PROGRAMME 66 CYCLE & FÉMININ

12 SEMAINES POUR VOUS TRANSFORMER ET ATTEINDRE VOS OBJECTIFS !

SPORT - RYTHMONUTRITION - MINDSET

Programme sur-mesure

Perdez du poids rapidement et durablement !

100% Motivation

100% de résultats !

À votre écoute

Gagnez du temps avec des conseils adaptés.

Avez-vous déjà remarqué qu'à certains moments de votre cycle, vous ressentez des changements dans votre état physique, votre humeur, vos relations, votre appétit ? 

Vous sentez-vous à certains moments moins motivée à vous entrainer ?

Vous sentez-vous parfois au ralenti, fatiguée, sans envie, plus lourde ? Vous manquez d'endurance, de force, d'énergie ?

Vous arrive-t-il parfois de vous lever le matin, même après 10 heures de sommeil et de vous sentir toujours aussi fatiguée ?

Avez-vous parfois des douleurs au bas du dos, aux articulations ?

Avez-vous la sensation de bien digérer ? Vous sentez-vous parfois gonflée, ballonnée ?

Votre cerveau vous joue-t-il parfois des tours ? Moins de concentration, pas assez vif d’esprit, dispersée... ?

Avez-vous un peu de ventre et trop gras par-ci et par-là que vous ne parvenez pas à vous débarrasser ?

LA PHYSIOLOGIE FÉMININE EST CARACTÉRISÉE PAR DES VARIATIONS HORMONALES.


Ne pas être à l'écoute des rythmes de son corps...

Ne pas lui donner ce qu'il demande...


Ont une influence sur votre vitalité et votre santé.

Cela a des répercussions sur votre performance, perte de poids, humeur, motivation, récupération...


ÉCOUTEZ VOTRE CYCLE

En tant qu'homme et coach personnel, j'ai appris (avec le temps) que l'on ne coache pas les femmes comme on peut le faire avec les hommes. Pour bien parler à une femme, il faut parler à ses hormones. 


Pour comprendre une femme et ses hormones, il faut comprendre son cycle. La menstruation occupe une place centrale dans la vie des femmes. Il faut apprendre à en tenir compte !


L'idée est de coordonner votre entrainement et votre alimentation sur les phases de votre cycle et de votre féminin pour avoir le contrôle sur votre poids et gagner en forme physique et mentale. 


C’est ce que je vous propose dans le Programme 66 CYCLE & FÉMININ.


12 semaines pour optimiser votre vitalité physique et mentale.

On travaille à l’intérieur du corps. Et le plus beau, c’est que cela se voit à l’extérieur.

Comment ?


En ayant des actions sur le système respiratoire, digestif, circulatoire, nerveux, musculaire et squelettique et ce, en tenant compte des phases du cycle menstruel.


Les 3 piliers du Programme 66 sont les 3 M :

  • MOUVEMENT
  • MANGER MIEUX
  • MINDSET


On bouge, on réveille le corps et l’esprit.

On le nourrit correctement avec la ryhtmonutrition.

On révèle un mindset positif en balayant les doutes et l'ignorance pour gagner en confiance et accomplir ses objectifs. 


Vous prenez le temps de vous observer, de vous écouter avec bienveillance et sans jugement. 

Vous apprenez à adapter votre entrainement, votre alimentation pour vivre en harmonie avec votre corps et sa nature cyclique. 

UNE APPROCHE GLOBALE

les 3 M

M pour Mouvement : Votre corps est programmé pour bouger. Replacer le mouvement au centre de votre vie quotidienne, c'est le meilleur moyen de se le réapproprier.


Dans ce challenge, vous accédez à un programme sur-mesure adapté à vos besoins et votre condition physique.


Programme avec ou sans matériel.

pour Manger mieux : La vitalité physique et mentale passent aussi par ce que vous avez dans votre assiette. On ne parle pas de régime, mais de manger en fonction des besoins du corps à chaque moment de la journée. 


La finalité du Programme 66 est de savoir QUOI, QUAND et POUR QUOI manger.


Des recettes sont proposées pour une assiette idéale ; Facile, Rapide, Saine & Gourmande !

pour Mindset : Si vous pensez que vous allez réussir ou que vous n'allez pas réussir, dans les 2 cas, vous avez raison.


Votre cerveau doit être comme un ordinateur... une machine programmée pour vous aider à brûler des calories.  En ayant un focus mental positif, vous mettez tout en oeuvre pour que vos objectifs aboutissent.


Pour être capable d'atteindre vos objectifs, Programme 66 vous donne les bons outils pour développer un mindset positif !

POURQUOI JE PEUX VOUS PROMETTRE TOUT ÇA ?

Préparateur physique, c’est mon métier depuis plus de 20 ans, expert dans la perte de poids, la performance, la remise en forme, je coache  beaucoup d'hommes et de femmes. Avec les années, j'ai appris à adapter mes méthodes d'entrainement avec les femmes.


Je sais qu'il y a des phases plus propices à travailler certaines capacités physiques, comme la force, la tonification, l'endurance, la coordination, l'équilibre... qu'à d'autres moments. Les résultats d'ailleurs obtenus le montrent que ce soit en performance ou en perte de poids ; 


Qu'elles peuvent traverser des moments de doute, de baisse de motivation, d'énergie et sans parfois comprendre et/ou accepter ses phases. Mais qu'il est possible par des techniques simples de se sentir mieux et de ne pas se résigner à en subir les effets.


Une meilleure connaissance du cycle féminin peut bel et bien améliorer l'efficacité de l'entrainement, l'énergie, la concentration, le bien-être en général. 

12 semaines de dah

DAH, C'EST QUOI ?



D pour DÉFIS

A pour ACTIONS 

H pour HABITUDES



Ce sont des techniques, des outils pour améliorer les différents systèmes du corps : système respiratoire, digestif, circulatoire, nerveux, musculaire et squelettique en fonction des phases de votre cycle.


Le défi consiste principalement à mettre en place les techniques que je vais vous donner progressivement. 


L'objectif est de passer à l’action, de sortir de sa zone de confort, de rompre avec ses habitudes pour une nouvelle dynamique dans sa vie.


« La vie, ce n'est pas d'attendre que les orages passent, c'est d'apprendre à danser sous la pluie » Sénèque


Tout est simple et sans danger je précise. Pas de stress, au contraire. Il ne s'agit pas de courir plusieurs lièvres à la fois. Mais de vous aider à investir votre énergie, à rester concentrée et à atteindre, étape par étape, vos objectifs vers votre réussite

Je vais être honnête avec vous, je ne travaille pas avec tout le monde. Le temps est précieux et, chaque minute qui passe est perdue à jamais. 

Si vous n’êtes pas motivé(e) et que vous trouvez des excuses à la moindre action, ça ne sert à rien… Ce n'est peut-être pas le bon moment. 


Ce programme n'est pas pour vous : 

◊ Si vous pensez déjà tout savoir et que vous n’êtes pas prête à être coachée, à lâcher prise.


◊ Si vous n’êtes pas prêt(e) à appliquer les techniques (DAH), même si au premier abord, elles peuvent vous paraitre ridicules et insignifiantes pour faire évoluer vos habitudes.


◊ Si vous ne voulez pas vous investir dans un entrainement hebdomadaire d'au moins 2 séances les 12 prochaines semaines.

Si au contraire vous avez compris que pour changer durablement sa vie, perdre du poids, manger plus sainement et vivre + longtemps demandent votre implication et des efforts, alors je vous encourage à nous rejoindre !

Laissez parler votre corps et apprenez à l'écouter et le comprendre ! Il saura vous guider à chaque moment de votre cycle. 

Adaptez votre entrainement et restez motivée ! Vous progressez rapidement pour atteindre vos objectifs.

Utilisez votre cycle pour comprendre et adapter vos envies, votre alimentation. Vous faites de votre assiette, votre meilleur allié santé et bien-être !

Retrouvez un sommeil réparateur et levez-vous en pleine Forme !

Identifiez les besoins de votre corps et sachez vous adapter sans culpabiliser.

Retrouvez sérénité, endurance et confiance ; Vous mettez en place à votre rythme de nouvelles habitudes pour créér votre cercle vertueux !

Retrouvez le plaisir de maîtriser votre corps et d'en faire ce que vous souhaitez ! 

Vivez à 100 % chaque moment de votre vie !

 

Ça vous dit ?

PROGRAMME 66 CYCLE & FÉMININ 

Adapter l'entrainement et l'alimentation en fonction des différentes phases de votre cycle.

Des résultats efficaces sur la Perte de poids, la Performance et l'entretien physique

C'est un accompagnement de 12 semaines pour les femmes qui veulent être plus performantes à chaque étape de leur cycle pour atteindre un haut potentiel de vitalité et de santé. 

PROGRAMME SPORTIF SUR-MESURE

Un programme adapté à votre emploi du temps, votre niveau sportif, votre âge, votre sexe, votre métabolisme, vos antécédents sportifs, vos envies...

Tout le programme est en vidéo.


Appuyez sur PLAY et faites la séance en même temps que moi !

CONTENU PROGRESSIF

Pendant 3 mois, chaque semaine, accédez à du contenu sous forme de vidéos, podcasts et supports écrits pour augmenter votre potentiel de vitalité et de santé en fonction des phases de votre cycle : SPORT - ALIMENTATION - MINDSET.

Mois 1 : Observation

Mois 2 : Développement

Mois 3 : Affûtage

LA FORCE DU GROUPE

Découvrez, partagez, échangez !

Une communauté placée sous le signe de l'échange, du partage, du respect et de la bienveillance. 

"Tout seul on va plus vite, ensemble, on va plus loin !"

Je précise que c'est un programme que vous suivez depuis chez vous.

Vous avez juste besoin d'une connexion internet pour accéder à la plateforme privée du programme (vidéos d'entrainement, les recettes...) et de WhatsApp (une application téléphone gratuite). Ce sera notre principal outil de communication.

Fabien G.

Préparateur Physique

Je suis Fabien, 

  • Fondateur du Programme 66 « Programme et accompagnement en ligne pour être plus en Forme, Performant et en bonne Santé, que ce soit dans son sport ou dans sa vie ».
  • Gérant du Studio Pilates et d’entrainement physique de Saint Amand les Eaux
  • Entraineur personnel depuis + de 20 ans
  • Expert dans les méthodes d'entrainement pour perdre du poids
  • Formé en diététique sportive et neuro-nutrition
  • Formateur dans différentes techniques de préparation physique
  • Diplômé (Brevet d’Etat des Métiers de la Forme et DU Européen de Préparation Physique)

SOYEZ EN PHASE AVEC LES RYHTMES DE VOTRE CYCLE

En rejoignant le PROGRAMME 66 CYCLE & FÉMININ, je suis à 200% avec vous.

Comme je m’investis avec vous, je souhaite avoir des membres qui s’investissent eux aussi dans leur succès.


D’où la nécessité pour moi que vous soyez vous aussi à 200% en accord avec les points suivants :


  • Vous êtes coachable (c’est-à-dire que vous êtes prêt(e) à faire les choses différemment et avec enthousiasme) !
  • Vous êtes en mesure de mettre en place 2 à 4 entrainements par semaine
  • Vous êtes prêt(e) à prendre de nouvelles habitudes pour réaménager votre vie.


Je recherche 100 femmes pour ce programme. Il reste 77 places ! Faites vite les places partent vite laugh


Voici les 4 étapes pour rejoindre le Programme 66 CYCLE & FÉMININ :


  • ÉTAPE 1 : Votre inscription au Programme. Cliquez sur le bouton doré ci-contre | Choisissez votre formule 3 mois ou 1 an | Complétez le formulaire et choisissez le moyen de paiement sécurisé qui vous convient. 
  • ÉTAPE 2 : Une fois votre inscription faite, vous recevez vos identifiants à la plateforme du Programme 66 par email à l'adresse que vous avez indiquée sur le formulaire de commande. 
  • ÉTAPE 3 : Accédez immédiatement au 1er module. Téléchargez la fiche Bilan et retournez-la moi complétée afin de mettre en place votre plan d'entrainement personnalisé. 
  • ÉTAPE 4 : Intégrez le Groupe WhatsApp avec tous les participants à l'aventure. 

Programme 66

cycle & féminin

SYNCHRONISEZ VOTRE ENTRAINEMENT À VOTRE CYCLE

291€ (ou 3x 97€)

12 SEMAINES POUR AVOIR LA FORME & LES FORMES

12 SEMAINES : DÉFIS - ACTIONS - HABITUDES

PROGRAMME SPORTIF SUR-MESURE

De nouvelles habitudes se mettent en place naturellement, sans vous forcer : SPORT - NUTRITION - MINDSET

LA FORCE DU GROUPE

VOUS HÉSITEZ ENCORE ?

avant de prendre une décision, PRENEZ RDV AVEC MOI POUR DISCUTER DE VOTRE SITUATION 

Questions fréquentes

objectifS du programme 66

Le Programme 66 CYCLE & FÉMININ est un accompagnement de 12 semaines (ou 12 mois) pour optimiser sa santé, ses facultés motrices et intellectuelles avec des techniques adaptées à son cycle et son féminin dans les domaines du sport, de l'alimentation et du mindset. 

Préparez-vous à avoir la FORME & LES FORMES !

Pour qui ?

Le Programme 66 CYCLE & FÉMININ s'adresse aux femmes désirant adopter un mode de vie actif, à travers une pratique réguilière d'activité physique et sportive, une alimentation saine et équilibrée et un état d'esprit positif.

Il faut être apte à pratiquer une activité physique.

Tous les conseils, exercices et programmes proposés n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.

COMMENT ÇA SE PASSE ?

Une fois que vous intégrez le programme, vous accédez à la plateforme du Programme 66.


Vous téléchargez la fiche bilan. Ce bilan me permet d’en savoir plus sur vous et de vous apporter des techniques personnalisées à votre profil. Il est fortement recommandé de me retourner cette fiche bilan avant que le programme démarre.


Vous retrouvez également sur cette plateforme vos séances de sport, des exercices, des outils, des recettes,…


INTERFACE PRIVÉE E-LEARNING

  • Accès en illimité (24h/24 et 7j/7) à la plateforme et tout son contenu pendant pendant 12 semaines ou 12 mois, salon la formule  choisie.
  • Des entrainements en vidéo, en version e-learning pour s'entrainer rapidement, facilement. 
  • Vous vous entrainez n'importe où, n'importe quand. 

Comment je travaille ?

L’entrainement fonctionnel est la base de mes entrainements. J’individualise votre entrainement en tenant compte de votre profil et des caractéristiques de votre quotidien.


Le Programme 66 est bâti sur 4 piliers : MOUVEMENT, MANGER MIEUX, MINDSET, MILIEU. Ils sont simples mais redoutables.

Et si ca ne me convient pas ?

Vous avez 14 jours pour sentir si cet accompagnement peut vous convenir ou pas. Pour cela, avant l'expiration du délai de 14 jours, il suffit de m'envoyer un email et de demander le remboursement. Je vous rembourse.

Laissez-moi votre message !

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Avertissement: les informations présentes sur cette page ne constituent pas une garantie de résultat.

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