PROGRAMME 66 FÉMININ LA FORME & LES FORMES

Un accompagnement en ligne sportif sur-mesure pour les femmes qui veulent tout simplement  avoir la FORME et les Formes pour une vie Ă  100 % !
+ Énergique + Tonique + Poids de Forme

Un manque d’écoute vous amĂšne souvent Ă  :

Prendre du poids ou Ă  trop en perdre

Mal manger

Manquer de sommeil

Être surmenĂ©e

Être contrariĂ©e

Être Ă  plat, fatiguĂ©e, sans envie

Être moins productive, pas assez vive d'esprit, dispersĂ©e

Ressentir des douleurs musculaires ou articulaires.

Êtes-vous Ă  l’écoute ?

de votre poids de forme ?

de votre Ă©nergie ?

de votre faim ?

de vos émotions ?

de vos envies ?

de votre santé ?

Ne pas ĂȘtre Ă  l’écoute des rythmes de votre corps, ne pas lui donner ce qu’il demande

Ont une influence sur votre vitalité et votre santé.

LE SECRET DE LA FORME

Une approche globale alliant le mouvement, l'alimentation, l'Ă©tat d'esprit, l'environnement. 

C'est la prise en compte de votre hygiĂšne de vie globale qui va vous permettre d'atteindre vos objectifs, qu'ils soient physiques, sociaux, professionnels ou Ă©motionnels.

UNE APPROCHE HOLISTIQUE : les 4 m

Mouvement : Votre corps est programmĂ© pour bouger. Replacer le mouvement au centre de votre vie quotidienne, c'est le meilleur moyen de se le rĂ©approprier.


Vous accĂ©dez Ă  un programme sur-mesure adaptĂ© Ă  vos besoins et votre condition physique.


Programme avec ou sans matériel.

Manger mieux La vitalitĂ© physique et mentale passent aussi par ce que vous avez dans votre assiette. On ne parle pas de rĂ©gime, mais de manger en fonction des besoins du corps Ă  chaque moment de la journĂ©e. 


La finalité du Programme 66 est de savoir QUOI, QUAND et POUR QUOI manger.


Des recettes sont proposées pour une assiette idéale ; Facile, Rapide, Saine & Gourmande !

Mindset : Si vous pensez que vous allez rĂ©ussir ou que vous n'allez pas rĂ©ussir, dans les 2 cas, vous avez raison.


Votre cerveau doit ĂȘtre comme un ordinateur... une machine programmĂ©e pour vous aider Ă  brĂ»ler des calories.  En ayant un focus mental positif, vous mettez tout en oeuvre pour que vos objectifs aboutissent.


Pour ĂȘtre capable d'atteindre vos objectifs, Programme 66 vous donne les bons outils pour dĂ©velopper un mindset positif !

Milieu : Vos habitudes de vie, le travail, les relations, l’habitation, l’eau que vous buvez, les produits mĂ©nagers ou cosmĂ©tiques que vous utilisez
 vont influencer Ă©normĂ©ment le taux de rĂ©ussite de vos objectifs.


Connaitre votre environnement, le comprendre va vous permettre de le maĂźtriser et de faire les choix qui vous correspondent ; Vous agissez dans un environnement harmonieux qui renforce votre Ă©nergie vitale. 

POURQUOI JE PEUX VOUS PROMETTRE TOUT ÇA ?

Fabien, je suis fondateur du Programme 66.


PrĂ©parateur physique et coach sportif diplĂŽmĂ©, j'accompagne depuis plus de 20 ans, des hommes et des femmes Ă  atteindre leurs objectifs, en individuel et en groupe.


Expert dans la perte de poids, la remise en forme, en techniques de prĂ©paration physique, j'ai Ă©normĂ©ment appris au contact de mes clients. J'ai appris Ă  Ă©couter, observer, comprendre, m'adapter, me former dans le but de donner Ă  mes clients les meilleurs outils pour transformer leur quotidien et booster leur capital santĂ©.


C'est ainsi que j'ai mis en place une mĂ©thode qui permet au plus grand nombre d’accĂ©der Ă  un coaching en ligne personnalisĂ© alliant les bienfaits d’une alimentation Ă©quilibrĂ©e, du sport et de la relaxation. Parce que vos rĂ©sultats sont la somme de toutes vos habitudes de vie, pas seulement une partie.

MA BOITE À OUTIL POUR VOUS ACCOMPAGNER EFFICACEMENT

LE MOUVEMENT 

L’entrainement fonctionnel est la base de mes entrainements. J’individualise votre entrainement en tenant compte de votre profil et des caractĂ©ristiques de votre quotidien. 


FORCE (avec poids, sangle de suspension, kettlebell, Ă©lastiques)

SOUPLESSE (stretching, mobilité, yoga)

TONUS MUSCULAIRE (Pilates, Gym avec gros ballon, Barre Fitness, Gym hypopressive)

ENDURANCE (circuit training, entrainement cardio
)

RELAXATION (Cohérence cardiaque, autres techniques de respiration)

MANGER MIEUX

La rythmonutrition : le corps a des besoin spĂ©cifiques selon l’horaire e la journĂ©e. Nos besoins ne sont pas les mĂȘmes, le matin, Ă  midi, Ă  16h et le soir. Il faut amener les bons aliments au bon moment pour ĂȘtre en bonne santĂ© et avoir de l’énergie.


L’alimentation intuitive basĂ©e sur l’écoute et le plaisir.

MINDSET

LES CLÉS DE L'ENTRAINEMENT


ClĂ© N°1 : La rĂ©gularitĂ© de l’entrainement 

La rĂ©gularitĂ© est plus importante que la quantitĂ© de l’entraĂźnement.


ClĂ© N°2 : La qualitĂ© de l’entrainement 

Si on s’entraine sans sa tĂȘte, cela ne sert a rien.

Il vaut mieux faire peu de rĂ©pĂ©titions d'un exercice avec une bonne qualitĂ© d’exĂ©cution, que de vouloir en faire trop avec une technique bĂąclĂ©e. 


ClĂ© N°3 : La progressivitĂ© 

Au fil des entraĂźnements, vous ressentez une amĂ©lioration de votre Ă©tat de forme. Vous passez par 4 phases :

1/ Une phase d’adaptation (le corps dĂ©couvre). 

2/ Une phase de connexion (le corps est pleinement connectĂ© Ă  l’entrainement).

3/ Une phase de progression (on doit en demander un peu plus Ă  son corps).

4/ Une phase de stagnation (c’est le moment d’évoluer l’entrainement).


LES CLÉS DE LA VIE 


Souriez et prenez du plaisir !

MILIEU

Des outils pour amĂ©liorer votre qualitĂ© de vie (qualitĂ© de vos relations, de l’air que vous respirez, 
.).

comment je vous accompagne ?

1- UN ACCOMPAGNEMENT SPORTIF SUR-MESURE


Appuyez sur PLAY et faites la sĂ©ance en mĂȘme temps que moi !


Comme je dis toujours "il n’y a pas vraiment de bon ou de mauvais programme".


Le bon Programme (ACTION), c’est celui qui vous correspond ici et maintenant.


J’ai des centaines de clients et personne n’a le mĂȘme programme. Pourtant certains ont les mĂȘmes objectifs.


On est TOUS diffĂ©rents : votre morphologie, votre Ăąge, votre sexe, vos capacitĂ©s physiques, vos antĂ©cĂ©dents sportifs, nutritionnels, votre façon de manger, de penser, votre stress, votre sommeil, votre travail, votre volontĂ©, l’environnement familial
 Ce qui est valable pour l'un ne l'est pas forcĂ©ment pour l'autre.



Vous ĂȘtes UNIQUE et votre programme doit l’ĂȘtre aussi.



Nous trouvons le programme fait pour vous. Pourquoi nous ?

Tout simplement parce que je ne suis pas vous. Je vous guide vers plusieurs dĂ©marches et vous choisissez celle qui vous correspond le mieux.


C’est lĂ  qu’intervient le suivi (MOTIVATION). En prenant contact rĂ©guliĂšrement, nous ajustons le programme en fonction de vos ressentis, de vos rĂ©sultats, du changement de saison, des vacances que vous allez prendre



Nous collaborons ensemble pour trouver les meilleures stratĂ©gies afin de personnaliser votre programme.



Vous progressez véritablement (TRANSFORMATION)



Choisir mon coaching, c’est choisir de passer à l’action en allant droit à l'essentiel !

ConcrĂštement, je vous accompagne pas Ă  pas pendant 3 mois avec des entrainements qui vous correspondent. 


Par le passage Ă  l'action, vous expĂ©rimentez, vous entreprenez, vous agissez, vous osez et vous mettez rapidement en place de nouvelles habitudes vers vos objectifs.



Peu importe votre lieu d’entrainement, en salle, chez vous, Ă  l’extĂ©rieur, Ă  l’étranger, Ă  l’hĂŽtel, je suis avec vous.


Je vous suis personnellement et je vous accompagne que ce soit dans la perte de poids, la performance, la forme ou la santé.

2- DÉFIS ACTIONS HABITUDES [DAH]

Les DAH...


Ce sont des techniques, des outils que je vous invite Ă  dĂ©couvrir, Ă  expĂ©rimenter et Ă  mettre en place si elles vous font du bien. 

Elles portent sur les différents systÚmes du corps : systÚme respiratoire, digestif, circulatoire, nerveux, musculaire et squelettique.


Le dĂ©fi consiste principalement Ă  mettre en place les techniques que je vais vous donner progressivement. 


L'objectif est de passer à l’action, de sortir de sa zone de confort pour mettre en route de nouvelles habitudes, pour une nouvelle dynamique dans sa vie.


« La folie c'est de faire toujours la mĂȘme chose et de s'attendre Ă  un rĂ©sultat diffĂ©rent Â» Albert Einstein.


Tout est simple ! Pas de stress, au contraire. Il ne s'agit pas de courir plusieurs liĂšvres Ă  la fois. Mais de vous aider Ă  investir votre Ă©nergie, Ă  rester concentrĂ© et Ă  atteindre, Ă©tape par Ă©tape, vos objectifs vers votre transformation.  

3 - LA FORCE DU GROUPE

DĂ©couvrez, partagez, Ă©changez !



UNE COMMUNAUTÉ WHATSAPP

Un booster de motivation rien que pour les femmes


DES LIVES SUR ZOOM

J'organise rĂ©guliĂšrement des sĂ©ances de sport en direct. 

Entrainez-vous chez vous, avec moi, chez moi et d’autres
 Eux aussi, chez eux
 Bref TOUS ensemble.



"Tout seul on va plus vite, ensemble, on va plus loin !"

Cet accompagnement n'est pas pour vous : 

Si vous pensez dĂ©jĂ  tout savoir et que vous n’ĂȘtes pas prĂȘte à ĂȘtre coachĂ©e, Ă  lĂącher prise.

Si vous n’ĂȘtes pas prĂȘt(e) à appliquer les techniques (DAH), mĂȘme si au premier abord, elles peuvent vous paraitre ridicules et insignifiantes pour faire Ă©voluer vos habitudes.

Si vous ne voulez pas vous investir dans un entrainement hebdomadaire d'au moins 2 séances les 12 prochaines semaines.

Je vais ĂȘtre honnĂȘte avec vous, je ne travaille pas avec tout le monde. Le temps est prĂ©cieux et, chaque minute qui passe est perdue Ă  jamais. 


Si vous n’ĂȘtes pas motivĂ©(e) et que vous trouvez des excuses Ă  la moindre action, ça ne sert Ă  rien
 Ce n'est peut-ĂȘtre pas le bon moment. 


Si au contraire vous avez compris que pour changer durablement sa vie, perdre du poids, manger plus sainement et vivre + longtemps demandent votre implication et des efforts, alors je vous encourage Ă  nous rejoindre !

Un accompagnement de votre cycle et de votre fĂ©minin 

ÉCOUTEZ VOTRE CYCLE

En tant qu'homme et coach personnel, j'ai appris (avec le temps) que l'on ne coache pas les femmes comme on peut le faire avec les hommes. Pour bien parler Ă  une femme, il faut parler Ă  ses hormones. 


Pour comprendre une femme et ses hormones, il faut comprendre son cycle. La menstruation occupe une place centrale dans la vie des femmes. Il faut apprendre Ă  en tenir compte !

Vous pouvez traverser des moments de doute, de baisse de motivation, d'Ă©nergie et sans parfois comprendre et/ou accepter ses phases. Mais qu'il est possible par des techniques simples de se sentir mieux et de ne pas se rĂ©signer Ă  en subir les effets.


Comprendre et utiliser votre cycle va vous permettre de profiter des pĂ©riodes optimales pour rĂ©aliser avec un minimum d'Ă©nergie, certaines tĂąches qui vous demanderaient plus d'effort Ă  un autre moment du cycle. 


L'idĂ©e est de coordonner votre entrainement et votre alimentation sur les phases de votre cycle pour avoir le contrĂŽle sur votre poids et gagner en forme physique et mentale. 


C’est ce que je vous propose dans le Programme 66 CYCLE FÉMININ.


12 semaines pour optimiser votre vitalitĂ© physique et mentale.

On travaille Ă  l’intĂ©rieur du corps. Et le plus beau, c’est que cela se voit Ă  l’extĂ©rieur.

LE SECOND PRINTEMPS 

Savez-vous qu'en Chine, la ménopause est appelée le second printemps (le premier étant la jeune fille) ?

La mĂ©nopause est une Ă©tape naturelle dans la vie d'une femme pleine de nouvelles promesses et d’expĂ©riences !

Elle est gĂ©nĂ©ralement prĂ©cĂ©dĂ©e d'une phase un peu chahutĂ©e de quelques annĂ©es, appelĂ©e la prĂ©- ou pĂ©ri-mĂ©nopause. Cette pĂ©riode est vĂ©cue diffĂ©remment d’une femme Ă  une autre, avec parfois des signes et des ressentis variĂ©s. 


C'est une pĂ©riode oĂč le regard que vous portez sur vous Ă©volue, votre confiance vacille du fait du bouleversement hormonal que vous vivez.


MĂȘme si la mĂ©nopause en soi ne requiert pas un traitement spĂ©cifique, il existe des solutions naturelles et simples Ă  mettre en place pour rendre cette transition aussi confortable que possible. Cela doit s’inscrire dans une dĂ©marche globale d’activitĂ© physique, d’alimentation variĂ©e, colorĂ©e, Ă©quilibrĂ©e et d'actions positives.


L'objectif du Programme 66 est de vous accompagner simplement à mettre en place des actions destinées à préserver votre qualité de vie.

En rejoignant le PROGRAMME 66 LA FORME & LES FORMES, je suis Ă  200% avec vous.

Comme je m’investis avec vous, je souhaite avoir des membres qui s’investissent eux aussi dans leur succùs.


D’oĂč la nĂ©cessitĂ© pour moi que vous soyez vous aussi Ă  200% en accord avec les points suivants :


  • Vous ĂȘtes coachable (c’est-Ă -dire que vous ĂȘtes prĂȘt(e) Ă  faire les choses diffĂ©remment et avec enthousiasme) !
  • Vous ĂȘtes en mesure de mettre en place 2 Ă  4 entrainements par semaine
  • Vous ĂȘtes prĂȘt(e) Ă  prendre de nouvelles habitudes pour rĂ©amĂ©nager votre vie.


Voici les 4 Ă©tapes pour rejoindre le Programme 66 LA FORME & LES FORMES :


  • ÉTAPE 1 : Votre inscription au Programme. Cliquez sur le bouton dorĂ© ci-contre | Choisissez votre formule 3 mois ou 1 an | ComplĂ©tez le formulaire et choisissez le moyen de paiement sĂ©curisĂ© qui vous convient. 
  • ÉTAPE 2 : Une fois votre inscription faite, vous recevez vos identifiants Ă  la plateforme du Programme 66 par email Ă  l'adresse que vous avez indiquĂ©e sur le formulaire de commande. 
  • ÉTAPE 3 : AccĂ©dez immĂ©diatement au 1er module. TĂ©lĂ©chargez la fiche Bilan et retournez-la moi complĂ©tĂ©e afin de mettre en place votre plan d'entrainement personnalisĂ©. 
  • ÉTAPE 4 : IntĂ©grez le Groupe WhatsApp avec toutes les participantes Ă  l'aventure. 

Programme 66

LA FORME & LES FORMES

12 SEMAINES POUR AVOIR LA FORME & LES FORMES

291€ (ou 3x 97€)

UN PROGRAMME SUR-MESURE 

UNE APPROCHE GLOBALE : SPORT - MINDSET - NUTRITION

TON COACH DISPONIBLE EN TOUT TEMPS 

Fabien GB

Préparateur Physique

Je suis Fabien, 

  • Fondateur du Programme 66 « Programmes et accompagnement en ligne pour ĂȘtre plus en Forme, Performant et en bonne SantĂ©, que ce soit dans son sport ou dans sa vie ».
  • GĂ©rant du Studio Pilates et d’entrainement physique de Saint Amand les Eaux
  • Entraineur personnel depuis + de 20 ans
  • Expert dans les mĂ©thodes d'entrainement pour perdre du poids
  • FormĂ© en diĂ©tĂ©tique sportive, neuro-nutrition et alimentation intuitive
  • Formateur dans diffĂ©rentes techniques de prĂ©paration physique
  • DiplĂŽmĂ© (Brevet d’Etat des MĂ©tiers de la Forme et DU EuropĂ©en de PrĂ©paration Physique)

Je précise que c'est un programme que vous suivez depuis chez vous.

Vous avez juste besoin d'une connexion internet pour accéder à la plateforme privée du programme (vidéos d'entrainement, les recettes...) et de WhatsApp (une application téléphone gratuite). Ce sera notre principal outil de communication.

Questions fréquentes

objectifS du programme 66

Le Programme 66 LA FORME & LES FORMES est un accompagnement sportif en ligne sur-mesure de 3 mois permettant aux personnes souhaitant perdre du poids avec un entrainement Ă  la maison d’avoir la Forme et les Formes rapidement et durablement.

Pour qui ?

Le Programme 66 LA FORME & LES FORMES s'adresse aux femmes dĂ©sirant adopter un mode de vie actif, Ă  travers une pratique rĂ©guiliĂšre d'activitĂ© physique et sportive, une alimentation saine et Ă©quilibrĂ©e et un Ă©tat d'esprit positif.


Dans ce Programme, j'accompagne les niveaux de condition physique suivants :

  • Niveau VITALITÉ : Vous n'avez jamais fait de sport ou vous voulez reprendre le sport. Vous avez 5, 10, 20 ou 30 kg Ă  perdre. 
  • Niveau OPTIMISATION : Vous faites dĂ©jĂ  du sport. Vous avez dĂ©jĂ  perdu du poids. Vous souhaitez passer au cap supĂ©rieur en travaillant de façon plus localisĂ©e.
  • Niveau PERFORMANCE : Vous pratiquez un sport spĂ©cifique et vous voulez vous dĂ©passer, vous lancer un challenge.


Les entrainements sont principalement conçus pour que vous puissiez vous entrainer facilement et efficacement chez vous.

COMMENT ÇA SE PASSE ?

Une fois que vous intégrez le programme, vous accédez à la plateforme du Programme 66.


Nous fixons un 1er rdv tĂ©lĂ©phonique ensemble pour Ă©tablir votre plan d'entrainement individualisĂ©.

Vous accĂ©dez Ă  vos sĂ©ances d'entrainement directement dans votre espace, des conseils alimentation, des recettes... 


Vous intĂ©grez le groupe WhatsApp. La force du groupe est incroyable pour avancer et mettre en place les DAH pour rappel, c’est un dĂ©fi-action-habitude.


C’est une technique, un cadre, un mouvement Ă  mettre en place. Comme par exemple des recettes, des techniques de respiration pour se dĂ©tendre,...

INTERFACE PRIVÉE E-LEARNING

  • AccĂšs en illimitĂ© (24h/24 et 7j/7) pendant 3 mois aux programmes adaptĂ©s Ă  vos objectifs et dĂ©terminĂ©s dans votre plan d'entrainement. 
  • Des entrainements en vidĂ©o, en version e-learning pour s'entrainer rapidement, facilement. 
  • Vous vous entrainez n'importe oĂč, n'importe quand. 
  • AccĂšs au Groupe privĂ© WhatsApp du Programme 66.
  • AccĂšs aux cours (live) zoom du dimanche matin.

Et si ca ne me convient pas ?

Vous avez 14 jours pour sentir si cet accompagnement peut vous convenir ou pas. Pour cela, avant l'expiration du dĂ©lai de 14 jours, il suffit de m'envoyer un email et de demander le remboursement. Je vous rembourse.

VOUS HÉSITEZ ENCORE ?

avant de prendre une dĂ©cision, PRENEZ RDV AVEC MOI POUR DISCUTER DE VOTRE SITUATION 

Ce site ne fait pas partie du site web Facebook ou de Facebook, Inc. ni de Google Inc.

De plus, ce site ne provient pas de Facebook en aucune façon, ni de Google Inc.

Facebook est une marque déposée de Facebook, Inc.