PILATES

RAFFERMISSEZ VOTRE CORPS EN DOUCEUR ET EN PROFONDEUR !


COMMENT AVOIR UN VENTRE PLAT ET TONIQUE AVEC LE PILATES ?

Fabien

Préparateur Physique et Coach Sportif

Bienvenue dans la présentation du Programme 66 « Pilates » (un entrainement en vidéo).

Je me présente rapidement, je suis Fabien, entraîneur personnel et préparateur physique. J’ai mon propre Studio de Pilates et Yoga et je suis Fondateur du Programme 66, un accompagnement pour améliorer votre qualité de vie avec un corps en pleine Forme !

L'objectif du Programme 66 est de vous aider à obtenir un corps plus minceplus dessiné et plus en forme avec des programmes de sport en vidéo.

Le Programme « PILATES » est une gymnastique douce qui tonifie le plancher pelvien, la sangle abdominale, renforce le dos et tonifie le corps.  


PROGRAMME PILATES, C'EST QUOI ?

C'est la méthode pour renforcer votre et affiner votre silhouette !

Ce sont surtout la ceinture abdominale, les muscles dorsaux et le plancher pelvien qui travaillent en profondeur lors des exercices de Pilates, mais tous les autres muscles sont également sollicités.


Il s’agit d’un travail global de toute la chaine musculaire. Ce qui aura pour effet d’équilibrer votre silhouette, de la rendre plus harmonieuse.


Avec la pratique du Pilates, votre corps sera plus ferme, plus tonique, plus galbé. La graisse disgracieuse des cuisses fera peu à peu place aux muscles, et vos jambes se dessineront. Vos abdominaux commenceront à apparaitre également.


Coupler le Pilates à une alimentation saine et équilibrée, et les résultats seront d’autant plus rapides!



9 BONNES RAISONS DE SE METTRE AU PILATES SANS PLUS ATTENDRE

Tonifie la sangle abdominale

Rééquilibre la musculature autour des articulations

Développe la souplesse

Affine et gaine la silhouette

Corrige la posture

Soulage les douleurs chroniques du dos

Renforce les muscles du plancher pelvien

Améliore la qualité de mouvement exigée par des sports de "rotation" tels que le golf, le tennis ou des activités exigeant une bonne posture comme la danse, la gymnastique sportive

Réduit ou prévient tout risque de blessure sportive

APPRENEZ LES TECHNIQUES ET PRATIQUEZ FACILEMENT À LA MAISON

Au fur et à mesure des entraînements, vous obtiendrez :

un dos renforcé

un ventre tonifié

une posture améliorée

une respiration apaisée

un équilibre retrouvé

Vous augmentez la qualité de vos mouvements que ce soit dans votre sport ou dans la vie de tous les jours.

PROGRAMME PILATES

Un ventre plat et tonique

Accès illimité pendant 1 an

37 €* au lieu de 97 €

Un programme parfait pour apprendre les bases du Pilates et reprendre le sport en douceur.

20 semaines d'entrainement

Accès illimité aux 10 séances vidéos de +/- 45 minutes pour tonifier, assouplir et affiner votre corps.

Je vous guide pas à pas pour que vous ayez une bonne technique dans tous les exercices.

Accessible à tous et adapté aux débutants

Le saviez-vous ?

Le Pilates permet de prendre conscience de son corps dans toute sa dimension et de réveiller un à un tous ses muscles, même ceux dont on ignore l'existence !

FAIRE DU SPORT N'A JAMAIS ÉTÉ AUSSI FACILE ! 

Vous appuyez sur PLAY et C'EST PARTI !

Sport à la maison

Chaque programme est spécialement conçu pour être réalisé et suivi chez vous facilement.

Tonus, Minceur, Bien-être

Quelque soit votre objectif, votre âge, votre condition physique, vous trouverez içi le Programme le plus adapté à vos besoins et vos envies !

Accès illimité

Des séances vidéo HD à visionner en streaming 24h/24 et 7j/7 sur tout support (tablette, smartphone, ordinateur et mac). Une connexion internet est requise.

Accessible à tous

Je vous guide pas à pas. Des options pour tous les niveaux. Vous vous entrainez à votre rythme. 

Accompagnement

Conseils, astuces, guides... Chaque programme comprend un plan d'action clair pour atteindre votre objectif !

À l'écoute

Un espace membre qui se veut avant tout basé sur l'humain et l'échange. Je réponds à vos questions. 

Des Programmes accessibles sur tout appareil disposant d'une connexion internet.

Une structure simple : il suffit de suivre les séances d'entrainement.

Questions fréquentes

À qui s'adresse ce Programme ?

Le Programme PILATES est accessible à tous. Il s'adresse aux personnes souhaitant renforcer leurs muscles, les abdominaux, le plancher pelvien et en plus les fessiers, les quadriceps, les ischio-jambiers, les mollets, les bras, le dos.


Le PILATES améliore la posture, l'équilibre, la souplesse, la coordination, la respiration. Il a d'autres bienfaits comme l'amélioration du sommeil, de la confiance en soi et en bonus, une silhouette plus mince.

Que contient ce Programme ?

Le Programme PILATES NIVEAU 1 comprend 2 modules :

  • Introduction
  • 10 séances

Quel matériel ai-je besoin pour suivre ce Programme ?

Vous avez besoin d' : 

  • un tapis de sol
  • une tenue de sport souple & confortable 
  • 2 serviettes
  • une bouteille d'eau

Ai-je besoin d'un grand espace d'exercices ?

Vous avez simplement besoin de l'espace d'un tapis de gym pour effectuer les exercices. Assurez-vous d'avoir assez de place pour bouger les bras et les jambes sans frapper des bibelots ou des meubles. Votre espace d'exercices doit être agréable, confortable, libre de distractions.

Techniquement, comment ça se passe ?

Pour devenir membre du Programme 66 Pilates, il vous suffit de : 


  1. Compléter le formulaire d'inscription 
  2. Choisir votre moyen de paiement sécurisé (CB ou PAYPAL)
  3. Valider votre paiement.


Une fois le paiement validé, vous recevez votre lien d'accès à l'espace membre. Vous vous connectez et commencez immédiatement votre programme. 

À quel rythme est délivré le contenu de mon Programme ?

Vous accédez immédiatement au module INTRODUCTION, ainsi qu'à la première séance du Programme. 

Une semaine après votre inscription, vous accédez à la séance n°2. Puis, une nouvelle séance se débloque tous les 14 jours pour vous permettre d’effectuer entre 3 et 4 fois la même séance. 

Conditions de l'offre

*-60% de remise immédiate sur le programme Pilates. Offre valable uniquement sur cette page pendant la durée de l'opération. Le prix affiché est déjà le prix remisé.