OPTIMISEZ VOTRE PERTE DE POIDS & VOTRE FORME !
EN SEULEMENT 4 SEMAINES
SPORT - RYTHMONUTRITION - MINDSET
Ce programme est destiné aux hommes et femmes qui veulent :
✅ Se sentir mieux au quotidien dans un corps tonique, fort et sain.
✅ Améliorer leur niveau de santé.
✅ Retrouver de l’énergie pour croquer la vie à pleines dents
1| Un programme sportif SUR-MESURE
Dès validation de votre inscription, nous mettons en place votre plan d'entrainement sportif 100% personnalisé (lors d'un rdv téléphonique ensemble). On programme des séances adaptées à vos objectifs et votre emploi du temps.
Pilates, renforcement musculaire, cardio training, hiit, étirement, respiration, musculation avec sangle de suspension, kettlebell, yoga…
Nous planifions ensemble 4 semaines d’entrainement.
2| Invitation à rejoindre le Groupe 7/7
Dès le 19 septembre 2022, vous recevrez une invitation à rejoindre le groupe whatsApp 100%. Pendant 4 semaines, vous découvrez, expérimentez des outils simples pour améliorer votre Forme au quotidien (nutrition, sommeil, stress, motivation...).
Présentation des thèmes abordés :
La quête de l’entrainement parfait
Pourquoi et comment faire du renforcement musculaire ?
Une journée starter grâce à la dopamine.
À midi, on booste sa journée avec la nooradrénaline.
À 16 heures, un chocolat, pourquoi pas ?
Ce soir, on mange quoi ?
Mâche ce que tu bois et bois ce que tu manges !
Écoutons un peu de musique !
Système nerveux et coeur
Respire !
Le bon moment pour faire du sport
Notre second cerveau
L'hydratation
On va bien rire !
La quête du sommeil parfait
Un logement non toxique
Le bruit
Au poil !
Comment atteindre tous ses objectifs ?
Les bons massages sportifs
Le silence
...
Et encore bien des surprises.
Vivez une expérience qui vous aidera à y voir plus clair sur votre Forme et votre Santé.
Si vous étiez un levier de vitesse, vous seriez à quelle vitesse ? Avez-vous parfois cette sensation de ne pas pouvoir passer la 6ème ? Parce que vous êtes peut-être bloqué(e) à 4, 3, voire 2 ou même encore au point mort ?
Vous sentez-vous en décalage entre ce que avez envie de faire, vos rêves et les capacités de votre corps ?
Vous sentez-vous parfois au ralenti, fatigué, cassé dès le moindre effort, sans envie. Vous manquez de forme, de force, d'énergie ?
Vous n'arrivez pas à vous lever le matin, même après 10 heures de sommeil ?
À 10h, vous avez faim et à 14 heures vous êtes à plat.
Vous avez parfois ou souvent des douleurs au dos ou aux articulations ?
Vous avez parfois des soucis de digestion ? Vous êtes peut-être en embonpoint, un peu de ventre et trop gras par-ci et par-là ?
Votre cerveau vous joue-t-il parfois des tours ? Moins de concentration, pas assez vif d’esprit.
À partir de 25 ans, le corps vieillit... Et avec le mode actuel d’alimentation, le stress, l’anxiété, la pollution, un rythme de vie effréné…
Vous pouvez vite vous retrouver avec un corps qui ne fonctionne pas à 100%.
On vit souvent juste à 30%. On ressent que l'on pourrait être mieux et vivre mieux, mais on ne sait pas forcément comment et quoi faire... si même on s'en rend compte. Fonctionner à 30% de ses capacités est un frein pour perdre du poids.
Une perte de poids efficace et durable passe par la réactivation de son organisme et sur l'équilibre entre le corps et l'esprit.
PROGRAMME 66 100% : UN TREMPLIN VERS VOTRE POIDS DE FORME !
C'EST COMME POUR LA VOITURE...
Si vous ne faites jamais l’entretien de votre voiture, vous ne vous rendez pas compte qu’à un moment donné elle est moins performante, qu'elle consomme plus. Puis un jour, vous la mettez au garage. Il regonfle les pneus, la décrasse à fond, lui fait un décalaminage, change les filtres, remet une huile moteur bio, fait la mise à jour du GPS, met de l’essence spéciale…
Vous reprenez votre voiture, et vous constatez en ayant les mains sur le volant, qu’elle ne roule plus… elle vole. Elle est légère, agile, rapide, puissante. Elle se pilote toute seule.
Ce n’est plus la même voiture.
Elle est plus sûre, plus performante. Bref, elle est optimisée.
Vous pouvez faire la même chose avec vous.
C’est ce que je vous propose avec le Programme 66 100%.
4 semaines pour optimiser votre vitalité physique et mentale.
On travaille à l’intérieur du corps. Et le plus beau, c’est que cela se voit à l’extérieur.
Comment ?
En ayant des actions sur le système respiratoire, digestif, circulatoire, nerveux, musculaire et squelettique.
Les 4 piliers du Programme 66 sont les 4 M :
- Mouvement
- Manger mieux
- Mindset
- Milieu
On bouge, on réveille le corps et l’esprit.
On le nourrit correctement avec la ryhtmonutrition.
On dope votre corps et vos 2 cerveaux. Un peu comme dans le film limitless avec du NZT. On décuple toutes vos facultés.
L’objectif n’est pas de perdre du poids ou d’être très fort et très intelligent. C’est de faire en sorte que tout fonctionne bien pour que : Tout soit possible !
Vous êtes performant, vous avez un corps plus athlétique, vous bossez plus efficacement, vous profitez de la vie.
Nous avons besoin d’un corps qui fonctionne bien, en bonne santé pour ne plus rêver sa vie, mais vivre ses rêves !
Mouvement : Votre corps est programmé pour bouger. Replacer le mouvement au centre de votre vie quotidienne, c'est le meilleur moyen de se le réapproprier.
Vous accédez à un programme sur-mesure adapté à vos besoins et votre condition physique.
Programme avec ou sans matériel.
Manger mieux : La vitalité physique et mentale passent aussi par ce que vous avez dans votre assiette. On ne parle pas de régime, mais de manger en fonction des besoins du corps à chaque moment de la journée.
La finalité du Programme 66 est de savoir QUOI, QUAND et POUR QUOI manger.
Des recettes sont proposées pour une assiette idéale ; Facile, Rapide, Saine & Gourmande !
Mindset : Si vous pensez que vous allez réussir ou que vous n'allez pas réussir, dans les 2 cas, vous avez raison.
Votre cerveau doit être comme un ordinateur... une machine programmée pour vous aider à brûler des calories. En ayant un focus mental positif, vous mettez tout en oeuvre pour que vos objectifs aboutissent.
Pour être capable d'atteindre vos objectifs, Programme 66 vous donne les bons outils pour développer un mindset positif !
Milieu : Vos habitudes de vie, le travail, les relations, l’habitation, l’eau que vous buvez, les produits ménagers ou cosmétiques que vous utilisez… vont influencer énormément le taux de réussite de vos objectifs.
Connaitre votre environnement, le comprendre va vous permettre de le maîtriser et de faire les choix qui vous correspondent ; Vous agissez dans un environnement harmonieux qui renforce votre énergie vitale.
POURQUOI JE PEUX VOUS PROMETTRE TOUT ÇA ?
Comme peut-être vous, j’ai fait beaucoup d’erreurs et j’ai testé de nombreuses choses.
J’ai eu des grosses variations de poids (102 kg à 70 kg).
J’ai un métier qui demande beaucoup d’engagement physique. Je suis passé par des périodes où j’étais très performant comme parfois très fatigué.
J’ai fait aussi des erreurs d’entrainement qui m’ont causé des soucis par la suite (baisse du métabolisme, mal de dos, manque de mobilité, moins performant…).
Préparateur physique, c’est mon métier depuis plus de 20 ans et je me suis beaucoup formé pour réparer ces erreurs.
Je sais que l’on peut tomber très bas, mais il est possible aussi de monter très haut !
Du coup, j’ai vraiment envie de vous partager tous les outils que j’utilise maintenant à la fois pour mes clients et pour moi-même.
J’ai 44 ans et je compte bien continuer à faire de mon corps et de mon cerveau mes meilleurs alliés pour avoir la Forme, les Formes et vivre la vie à 100 %.
4 semaines de dah
DAH, C'EST QUOI ?
D pour DÉFIS
A pour ACTIONS
H pour HABITUDES
Ce sont des techniques, des outils pour améliorer les différents systèmes du corps : système respiratoire, digestif, circulatoire, nerveux, musculaire et squelettique.
Le défi consiste principalement à mettre en place les techniques que je vais vous donner progressivement.
L'objectif est de passer à l’action, de sortir de sa zone de confort pour mettre en route de nouvelles habitudes, pour une nouvelle dynamique dans sa vie.
« La folie c'est de faire toujours la même chose et de s'attendre à un résultat différent » Albert Einstein.
Tout est simple et sans danger je précise. Pas de stress, au contraire. Il ne s'agit pas de courir plusieurs lièvres à la fois. Mais de vous aider à investir votre énergie, à rester concentré et à atteindre, étape par étape, vos objectifs vers la réussite.
Je vais être honnête avec vous, je ne travaille pas avec tout le monde. Le temps est précieux et, chaque minute qui passe est perdue à jamais.
Si vous n’êtes pas motivé(e) et que vous trouvez des excuses à la moindre action, ça ne sert à rien… C’e n'est peut-être pas le bon moment.
Ce programme n'est pas pour vous :
◊ Si vous pensez déjà tout savoir et que vous n’êtes pas prêt(e) à être coaché(e), à lâcher prise.
◊ Si vous n’êtes pas prêt(e) à appliquer les techniques (DAH), même si au premier abord, elles peuvent vous paraitre ridicules et insignifiantes pour faire évoluer vos habitudes.
◊ Si vous ne voulez pas vous investir dans un entrainement hebdomadaire d'au moins 3 séances les 4 prochaines semaines.
Si au contraire vous avez compris que pour changer durablement sa vie, perdre du poids, manger plus sainement et vivre + longtemps demandent votre implication et des efforts, alors je vous encourage à nous rejoindre !
Réactivez votre métabolisme avec le sport !
Sachez enfin quoi, quand et comment manger ! Faites de votre assiette, votre meilleur allié santé !
Optimisez vos prises de décisions et atteignez plus de sérénité.
Retrouvez un sommeil réparateur et levez-vous en Forme !
Détoxifiez votre corps et rendez le plus fort !
Retrouvez une vitalité physique et mentale. Gagnez en confiance et mettez en place un cercle vertueux !
Retrouvez le plaisir de maîtriser votre corps et d'en faire ce que vous souhaitez !
Devenez le super héros de votre vie. TOUT EST POSSIBLE !
VOUS ÊTES PRÊT(E) ? ALLONS-Y !
lancement du challenge : le 19 SEPTEMBRE 2022 !
En rejoignant le PROGRAMME 66 100%, je suis à 200% avec vous pendant 4 semaines.
Comme je m’investis avec vous, je souhaite avoir des membres qui s’investissent eux aussi dans leur succès.
D’où la nécessité pour moi que vous soyez vous aussi à 200% en accord avec les points suivants :
- Vous êtes coachable (c’est-à-dire que vous êtes prêt(e) à faire les choses différemment et avec enthousiasme) !
- Vous êtes en mesure de mettre en place 2 à 4 entrainements par semaine.
- Vous êtes prêt(e) à expérimenter, tester et à mettre en place de bonnes habitudes.
J'ai la capacité d'accueillir maximum 15 personnes par session (pour être sûr de délivrer un accompagnement première classe dès le démarrage, ainsi que vous intégrer dans le programme dans les meilleures conditions pour vous).
Voici les 5 étapes pour rejoindre le Programme 66 100% :
- ÉTAPE 1 : Votre inscription au Programme. Cliquez sur le bouton doré ci-contre | Complétez le formulaire et choisissez le moyen de paiement sécurisé qui vous convient.
- ÉTAPE 2 : Une fois votre inscription faite, vous recevez vos identifiants à la plateforme du Programme 66 par email à l'adresse que vous avez indiquée sur le formulaire de commande.
- ÉTAPE 3 : Téléchargez la fiche Bilan et retournez-la moi complétée avant la date de démarrage du Programme (date indiquée ci-dessus).
- ÉTAPE 4 : Lors d'un rdv téléphonique, nous mettons en place l'entrainement sportif qui vous correspond. Vous commencez l'entrainement sans attendre l'ouverture du groupe.
- ÉTAPE 5 : Lancement du Groupe WhatsApp à la date prévue.
100%
4 SEMAINES POUR OPTIMISER VOTRE FORME
97€
Activité Physique - Alimentation - Motivation -> Bien-être !
Une approche holistique pour atteindre vos objectifs.
De nouvelles habitudes en 4 semaines !
En résumé Programme 66 100%, c'est :
4 semaines pour améliorer ta condition physique, ta santé et ton niveau d’énergie.
Un entrainement sur-mesure : Un programme adapté à tes objectifs, tes besoins
Les ateliers DAS (Défis-Actions-Habitudes) que je vous partage dans le groupe whatsApp : 5 minutes par jour pour comprendre et appliquer des astuces santé au quotidien
4 masterclasses à thème : 1| Diète méditerranéenne - 2| Accélérer la perte de poids - 3| Perte de poids localisée - 4| Décupler sa volonté
C'est un programme à suivre chez vous, à distance. Vous avez juste besoin d'une connexion internet pour accéder à la plateforme privée du programme et de l'application gratuite WhatsApp.
Fabien G.
Préparateur Physique
Je suis Fabien,
- Fondateur du Programme 66 « Programme et accompagnement en ligne pour être plus en Forme, Performant et en bonne Santé, que ce soit dans son sport ou dans sa vie ».
- Gérant du Studio Pilates et d’entrainement physique de Saint Amand les Eaux
- Entraineur personnel depuis + de 20 ans
- Expert dans les méthodes d'entrainement pour perdre du poids
- Formé en diététique sportive et neuro-nutrition
- Formateur dans différentes techniques de préparation physique
- Diplômé (Brevet d’Etat des Métiers de la Forme et DU Européen de Préparation Physique)
Questions fréquentes
objectifS du programme 66
Le Programme 66 100% est un challenge de 4 semaines pour optimiser sa santé, ses facultés motrices et intellectuelles. Préparez-vous à un bien-être physique, mental, émotionnel et spirituel. Préparez-vous à perdre du poids beaucoup + efficacement et durablement.
Pour qui ?
Le Programme 66 100% s'adresse aux hommes et aux femmes désireux d'adopter un mode de vie actif, à travers une pratique réguilière d'activité physique et sportive, une alimentation saine et équilibrée et un état d'esprit positif.
Il faut être apte à pratiquer une activité physique.
COMMENT ÇA SE PASSE ?
Une fois que vous intégrez le programme, vous accédez à la plateforme du Programme 66.
Vous téléchargez la fiche bilan. Ce bilan me permet d’en savoir plus sur vous et de vous apporter des techniques personnalisées à votre profil. Il est fortement recommandé de me retourner cette fiche bilan avant que le programme démarre.
Vous retrouvez également sur cette plateforme vos séances de sport, des exercices, des outils, des recettes,…
Le programme démarre et se termine à une date précise (voir dates ci-dessous).
À partir de là, vous intégrez le groupe WhatsApp du programme. La force du groupe est incroyable pour avancer et mettre en place les techniques DAH. Vous me posez toutes vos questions concernant les DAH.
Tous les 2 à 3 jours, un DAH vous est lancé via WhatsApp.
Un DAH pour rappel, c’est un défi-action-habitude. C’est une technique, un cadre, un mouvement à mettre en place. Comme par exemple une composition de petit-déjeuner bien précise, une technique de respiration à mettre en place avant d’aller au lit…
INTERFACE PRIVÉE E-LEARNING
- Accès en illimité (24h/24 et 7j/7) pendant 4 semaines à la plateforme et tout son contenu.
- Des entrainements en vidéo, en version e-learning pour s'entrainer rapidement, facilement.
- Vous vous entrainez n'importe où, n'importe quand.
Comment je travaille ?
L’entrainement fonctionnel est la base de mes entrainements. J’individualise votre entrainement en tenant compte de votre profil et des caractéristiques de votre quotidien.
Le Programme 66 100% est bâti sur 4 piliers. Ils sont simples mais redoutables : MOUVEMENT, MANGER MIEUX, MINDSET, MILIEU.
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