Transformez votre routine fitness avec l'ALPHABET TRAINING.
Ce programme ludique et stimulant utilise les lettres de l'alphabet pour créer des séances variées de 10 minutes.
Les bénéfices ? Brûlez des graisses, améliorez votre force et votre endurance, et brisez la monotonie de l'exercice.
Accessible à tous niveaux, cet entraînement vous permet de rester motivé et de progresser à votre rythme.
Jouez, entraînez-vous et atteignez vos objectifs de forme physique en vous amusant !
Déroulement du Programme
💪L'Alphabet Training Day 💪
Le concept est de jouer avec les lettres de l'alphabet.
Pour chaque lettre, je vous propose un exercice avec un certain nombre de répétitions.
Chaque semaine, pendant 3 mois, vous aurez un "mot du jour", c’est l'Alphabet Training Day.
🏋️♂️ L'Alphabet Training Défi ! 🏋️♂️
L'ALPHABET TRAINING Défi commence et se termine à des dates bien précises.
Vous l’aurez compris, nous serons plusieurs à le faire en même temps, ce qui est super motivant. Vous trouverez ci-dessous la date du prochain défi.
Le but est de vous entraîner 2 à 3 fois par semaine avec des séances de 10 minutes !
Préparez-vous à relever le défi et à vous amuser tout en vous entraînant !
Quels sont les objectifs de l'Alphabet Training ?
Les objectifs de l'Alphabet Training sont multiples et visent à améliorer votre condition physique de manière ludique et motivante :
Brûler des Graisses : Les séances d'entraînement courtes mais intenses sont conçues pour maximiser la dépense calorique et favoriser la perte de poids.
Renforcer les Muscles : Chaque exercice ciblé permet de travailler différents groupes musculaires, améliorant ainsi la force et la tonification du corps.
Améliorer l'Endurance : Enchaîner les exercices dans un temps limité aide à augmenter l'endurance cardiovasculaire et musculaire.
Briser la Sédentarité : En proposant un format de jeu, l'Alphabet Training rend l'exercice plus attrayant, incitant à bouger plus régulièrement.
Favoriser la Motivation : La nature ludique du programme et le défi collectif encouragent la persévérance et l'engagement dans la pratique sportive..
Adapter à Tous les Niveaux : Les options d'exercices variés permettent à chacun, du débutant à l'athlète confirmé, de trouver des défis à sa mesure.
Offrir une Routine Variée : Chaque semaine, je vous propose un nouveau mot et de nouveaux exercices, afin d’éviter la monotonie et de garder l'entraînement intéressant.
En résumé, l'Alphabet Training vise à transformer l'entraînement en une activité agréable et efficace, permettant à chacun d'atteindre ses objectifs de fitness tout en s'amusant.
🔥 L'Alphabet Training Day Édition 2 : Poids de Corps 🔥
J'ai lancé l'Édition 1 avec les membres du programme 66 et ils ont adoré ! 🎉 Je devais absolument vous partager cet entraînement fun et ludique 💪.
C'est pourquoi vous pouvez retrouver en totalité sur ma chaîne YouTube l'Édition 2 de l'Alphabet Training Day, où tous les exercices se font avec le poids de votre corps 🏋️♂️.
Aucun matériel nécessaire, à part un tapis de sol 🧘♂️.
12 séances dynamiques et amusantes ✨.
10 minutes par jour, 2 à 4 fois par semaine, pour brûler des graisses 🔥, renforcer vos muscles 💪, et rester motivé 🎯.
Préparez-vous à relever le défi et à transformer votre corps ! 🚀
Rejoignez-moi tous les jeudis, du 19 septembre au 5 décembre 2024
🔥 L'Alphabet Training Day Édition 1 : HALTÈRES 🔥
Un programme de renforcement musculaire dynamique et efficace avec des haltères de 3 à 7,5 kg. 💪
En seulement 10 minutes par séance, 2 à 3 fois par semaine, brûlez des graisses, tonifiez vos muscles et améliorez votre endurance. 🏋️♂️
3 mois d'entraînement (12 séances). Adapté à tous les niveaux, chaque séance est un défi motivant avec des exercices variés pour éviter la monotonie.
Lancement du programme le 15 septembre. Inscrivez-vous dès maintenant pour accéder à la description du programme et à la première séance de l'Alphabet Training !
Je rejoins l'aventure ALPHABET TRAINING !
Inscrivez-vous dès aujourd'hui et commencez votre voyage vers un corps plus mince, plus fort et plus en forme !
Recevez un accès instantané à votre programme.
Familiarisez-vous avec le premier module du programme, où vous trouverez toutes les informations nécessaires pour commencer le défi.
Suivez les séances de l'Alphabet Training Day où que vous soyez et profitez de la flexibilité et de la liberté de pratiquer quand et où vous le souhaitez.
Attention : ce programme n'est pas pour tout le monde. Bienveillance, motivation, sourire et plaisir doivent faire partie de ce défi.
Vous êtes prêt ?
Pour passer commande, renseignez simplement vos coordonnées sur le formulaire ci-contre.
Choisissez le moyen de paiement sécurisé de votre choix par CB ou PAYPAL. Puis, validez votre commande en cliquant sur le bouton "Je valide ma commande".
Une fois le paiement validé, vous recevez un mail de confirmation à l'adresse que vous avez indiquée dans le formulaire ci-contre.
Vous accédez à votre Espace Membre 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7. Connectez-vous facilement à votre Espace Membre depuis l'onglet "CONNEXION" en haut de la page d'accueil du programme66.com.
Un doute, une question... Je suis à votre écoute.
Je vous donne RDV tout de suite dans votre Espace Membre ! 
Votre coach
Je suis Fabien,
- Fondateur du Programme 66 « Programmes et accompagnement en ligne pour être plus en Forme, Performant et en bonne Santé, que ce soit dans son sport ou dans sa vie ».
- Gérant du Studio Pilates et d’entrainement physique de Saint Amand les Eaux
- Entraineur personnel depuis + de 27 ans
- Expert dans les méthodes d'entrainement pour perdre du poids
- Formé en diététique sportive, neuro-nutrition et alimentation intuitive
- Formateur dans différentes techniques de préparation physique
- Diplômé (Brevet d’Etat des Métiers de la Forme et DU Européen de Préparation Physique)
Un espace personnel donnant accès à votre programme d'entrainement personnalisé et plus d'informations.
Des séances en vidéo en ligne accessibles sur tout support (tablette, smarphone, ordinateur, mac). Une simple connexion internet est requise.
Votre coach en ligne disponible pour répondre à vos questions.
APPUYEZ SUR PLAY ET C'EST PARTI !
Questions fréquentes
Objectifs du Programme 66 l'Alphabet Training
Les objectifs de l'Alphabet Training sont de brûler des graisses, de renforcer les muscles et d'améliorer l'endurance grâce à des séances courtes et intenses.
Le programme vise également à briser la sédentarité et à favoriser la motivation en rendant l'exercice ludique et attrayant.
Adapté à tous les niveaux, l'Alphabet Training propose des routines variées pour éviter la monotonie et maintenir l'intérêt.
Consigne préalable :
Il est indispensable de consulter son médecin avant de commencer ou de reprendre une activité physique ou un sport.
La responsabilité du Programme 66 et de son fondateur ne sauraient être engagées si une blessure ou un dégât matériel survenait directement ou indirectement à la pratique d’un des exercices décrits dans ce programme ou lors de l’utilisation d’un produit auquel il est fait référence.
Je n'ai jamais fait de sport, ce programme est-il pour moi ?
Oui, les séances sont accessibles à tous les niveaux de condition physique, du débutant à l'athlète confirmé. C'est vous qui choisissez les options, le rythme, les amplitudes.
Les entraînements sont principalement conçus pour que vous puissiez vous entraîner facilement et efficacement chez vous.
L'Alphabet Training Day, c'est quoi ?
L'Alphabet Training Day est un programme d'entraînement innovant qui transforme votre séance de fitness en un jeu stimulant.
Chaque semaine du défi, un mot est choisi et chaque lettre de ce mot correspond à un exercice spécifique.
En seulement 10 minutes, vous réalisez une série d'exercices variés.
L'Alphabet Training Défi, c'est quoi ?
L'Alphabet Training Défi est un programme d'entraînement unique qui combine le fitness et le jeu pour une expérience motivante et efficace.
Le défi s'étend sur 12 semaines, avec des séances quotidiennes de 10 minutes.
Chaque semaine, un mot est choisi et chaque lettre de ce mot correspond à un exercice spécifique. Vous enchaînez ces exercices pour un entraînement complet.
Que contient le programme ?
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Accès à la Plateforme Privée :
- Vidéos explicatives pour chaque exercice de l'Alphabet Training.
- PDF téléchargeable des exercices.
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Séances Quotidiennes de 10 Minutes (Alphabet Training Day)
- Chaque semaine, un nouveau mot est choisi, et chaque lettre du mot correspond à un exercice spécifique.
- Enchaînez les exercices pour un entraînement complet utilisant uniquement le poids de votre corps.
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Variations d'Exercices :
- Pour chaque exercice, plusieurs options sont proposées pour s'adapter à tous les niveaux de condition physique, du débutant à l’athlète confirmé
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Flexibilité du Programme (Alphabet Training Défi)
- 3 mois d'entraînement avec 2 à 4 séances par semaine..
- Possibilité de remplacer un exercice en cas de gêne, de tension ou de douleur par un autre exercice de l’alphabet.
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Accès Annuel :
- Accès au programme pour une année entière, vous permettant de refaire le défi et de suivre le programme à votre rythme
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Support et Motivation :
- Communauté en ligne pour échanger avec d'autres participants.
- Conseils et encouragements réguliers pour rester motivé et atteindre vos objectifs de forme physique.
De quoi ai-je besoin pour commencer ?
Pour commencer le Programme 66 Alphabet Training Défi, voici ce dont vous aurez besoin :
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Inscription : Inscrivez-vous aux programmes choisis pour obtenir l'accès à la plateforme privée.
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Espace d'entraînement : Trouvez un espace chez vous ou à l'extérieur où vous pourrez pratiquer confortablement et en toute sécurité les exercices.
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Tenue de sport : Portez des vêtements confortables et adaptés à la pratique sportive.
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Un tapis de yoga ou de Pilates pour réaliser les exercices au sol
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Bouteille d'eau et serviette : Assurez-vous de rester hydraté(e) et d'avoir une serviette à portée de main pendant les séances.
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Motivation et engagement : Soyez prêt(e) à vous engager pleinement dans le programme, à rester motivé(e) et à donner le meilleur de vous-même pour atteindre vos objectifs de forme physique et de santé.
Une fois que vous avez rassemblé ces éléments, vous êtes prêt(e) à commencer nos programmes de coaching à distance et à profiter d'un été actif et en pleine forme !
Pendant combien de temps ai-je accès au Programme ?
Vous avez accès aux séances et à toutes les ressources en illimité (24/24h, 7/7j) pendant 1 an.
Comment ça se passe ?
Après validation de votre paiement, vous recevrez un email de confirmation de commande contenant le lien pour rejoindre la plateforme privée du Programme 66.
Sur cette plateforme, vous trouverez toutes les indications pour démarrer l’aventure.
Et si ça ne me convient pas ?
Vous disposez d'un délai de 14 jours pour changer d'avis. Pour cela, avant l'expiration du délai de 14 jours (à partir de la date d'inscription), il suffit de m'envoyer un email et de demander le remboursement.