Magic Fitness : L'anneau de Feu
Si vous voulez tonifier vos muscles avec douceur sans sortir de chez vous, alors...
... Vous adorerez le Programme 66 MAGIC FITNESS.
Vous savez que le Pilates est un des piliers du Programme 66. J'ai d'ailleurs beaucoup utilisé le cercle au sein de mon studio.
Cercle de remise en forme, anneau d’exercice, anneau de Pilates, anneau de résistance, le Pilates ring, cercle de fitness, cercle magique, l’anneau de feu…
Il porte plusieurs noms, mais l’outil est le même.
Et croyez-moi... Son véritable atout, c'est qu'il permet de renforcer, fortifier, tonifier, dessiner les muscles qui sont peu sollicités habituellement, mais qui sont garants d’une silhouette harmonieuse.
L’objectif est surtout de travailler la mobilité, la posture, l'alignement et... le renforcement du corps est incroyable.
Bonjour,
Je suis Fabien, Coach Sportif et professeur de Pilates.
Je suis fondateur du Programme 66 : Un accompagnement sportif en ligne pour les femmes désireuses de retrouver la Forme et les Formes.
Le Programme 66 est bâti sur les principes de la méthode Pilates. Ce sont les fondations de mes programmes d'entraînement.
Oui, j'ai un anneau de feu... 🔥
Mais vous allez vite comprendre pourquoi. 😂
Je pense que certaines zones de votre corps vont chauffer !
Le cercle Magic : Alors peut-il faire de la magie ?
Avantage n°1 : Des résultats plus rapides
Une des grandes forces du cercle est de créer plus de conscience corporelle. Vous améliorez votre entraînement en engageant beaucoup plus les muscles profonds. En ajoutant le cercle à nos exercices de Pilates, vous allez sentir que l’engagement musculaire est plus important. Vous arrivez à mieux vous concentrer et à engager plus facilement les muscles que l’on travaille.
L'anneau est un excellent outil pour approfondir la connexion corps-esprit. Vous tonifiez vos muscles plus rapidement et efficacement.
Avantage n°2 : Plus de Force et d'endurance
On renforce plus de muscles en les engageant plus intensément.
Même si le cercle magique est principalement utilisé pour tonifier les muscles du tronc. Nous travaillons aussi les épaules, la poitrine, les bras, le dos, ainsi que les fessiers, les mollets et l'intérieur des cuisses.
Cela vous donne un entraînement complet du corps !
Vous constatez également que plus d'efforts sont nécessaires pour exécuter correctement chaque mouvement. On ne l’appelle pas anneau de feu pour rien. Vos muscles gagneront en force et en endurance.
Avantage n°3 : L'anneau vous guide lorsque vous n'êtes pas alignée.
En s’entraînant avec l’anneau, il y a une véritable prise de conscience du corps, fournissant une auto-rétroaction. Vous vous auto-corrigez pendant les exercices. Chaque répétition est correctement effectuée et avec d'autant plus d'efficacité.
Voila 3 avantages de vous entraîner avec l’anneau... Mais il y en a bien d'autres...
Le cercle de Pilates : Robuste et flexible
C'est un petit accessoire, léger, très bon marché et très efficace.
Parfait pour s'entraîner chez soi.
La rumeur veut que le cercle magique a d'abord été créé à partir d'un vieux fût de bière.
C’est peut-être pour cela que j’aime bien cet accessoire. 😂
Il permet de se connecter et d'engager pleinement les muscles qui travaillent. On cible le haut du corps, le bas du corps et le CORE (la sangle abdominale, le dos et le plancher pelvien).
Programme 66 Magic Fitness « l'anneau de feu »
C’est la solution pour les femmes cherchant à tonifier leur corps efficacement grâce à des séances courtes et faciles à mettre en place, même quand on a un emploi du temps chargé.
Un concept simple !
🔶 Des séances de 15 minutes pour renforcer en douceur et en profondeur tout votre corps.
Laissez-vous guider, la Magie commence !
🔷 Installez votre tapis de sol dans une pièce agréable.
🔷 Attrapez votre cercle.
🔷 Appuyez sur PLAY !
FUN et extrêmement EFFICACE !
Pour résumer, les séances, avec le cercle, sont extrêmement efficaces.
Le cercle permet d'intensifier les exercices pour une meilleure sensation et de cibler les muscles profonds responsables d'une silhouette tonique et harmonieuse.
En seulement 15 minutes :
✔ Vous améliorez votre équilibre et votre posture.
✔ Vous augmentez votre force de base. Un tronc solide prévient les douleurs au dos, au cou et aux épaules.
✔ Votre corps est aligné, harmonieux et sans douleur.
"Je viens de faire la séance sur groupe FB. C'est toujours dynamique, motivant. J'apprécie le travail des bras en douceur."
"séance bien "transpirante" j'apprécie les différents exercices qui rendent le cours plus fun, et encore une fois je ne vois pas passer les 30 minutes".
"Chaud, chaud" 😀
1ere seance FURI pour moi! J'ai trouvé les mouvements agréables, tout en travaillant, la séance passe vite, elle est variée, super travail! Merci
Très ludique, le temps passe vite !
OK première séance faite! c'était extra. Bcp de plaisir à retrouver les exercices avec poids de corps et cardio. C'était parfait au niveau timing après une journée de travail. Merci Fabien!
Géniale cette séance beaucoup de plaisir, c'était fun!
Le cercle engage des muscles qui sont peu sollicités habituellement, mais qui sont garants d’une silhouette harmonieuse.
Les entrainements sont principalement conçus pour que vous puissiez vous entrainer facilement et efficacement chez vous.
Avertissement :
Il est indispensable de consulter son médecin avant de commencer ou de reprendre une activité physique ou un sport.
La responsabilité du Programme 66 et de son fondateur ne sauraient être engagées si une blessure ou un dégât matériel survenait directement ou indirectement à la pratique d’un des exercices décrits dans ce programme ou lors de l’utilisation d’un produit auquel il est fait référence.
Après votre inscription, vous aurez accès à une planification au format Pdf, avec 3, 2 et même 1 entrainement(s) par semaine.