RAFFERMISSEZ VOTRE CORPS EN DOUCEUR ET EN PROFONDEUR !
La méthode pour renforcer votre corps en douceur et affiner votre silhouette !
SE RENFORCER
SE GAINER
AMÉLIORER SA MOBILITÉ
RENFORCER LE DOS
Fabien
Préparateur Physique et Coach Sportif
Bienvenue dans la présentation du Programme 66 « FIT BALL » (un entrainement en vidéo).
Je me présente rapidement, je suis Fabien, entraîneur personnel et préparateur physique. Je suis Fondateur du Programme 66, un accompagnement sur-mesure pour améliorer votre qualité de vie avec un corps en pleine Forme !
L'objectif du Programme 66 est de vous aider à obtenir un corps plus mince, plus dessiné et plus en forme avec des programmes de sport en vidéo.
Le Programme « FIT BALL » est un programme de remise en forme avec gros ballon pour renforcer le CORE (abdominaux-lombaires-plancher pelvien) et tonifie le corps.
RENFORCEZ LE CORE - ABDOS | LOMBAIRES | PLANCHER PELVIEN
C'est un programme de REMISE EN FORME avec Ballon.
10 séances d’entrainement pour RENFORCER son corps en DOUCEUR
La priorité des premières séances : Renforcer le CORE (abdos-lombaires-plancher pelvien)
Des entrainements parfaits pour :
LIMITER le mal de dos, LUTTER contre les effets de la position assise et RENFORCER le PÉRINÉE.
Ce sont les fondations de ce programme !
TONIFIEZ et TRANSFORMEZ VOTRE SILHOUETTE
Dans les séances suivantes, on continue de renforcer le CORE en ciblant davantage un renforcement plus général au niveau des JAMBES, de la POITRINE, du DOS et des FESSIERS.
Et ce n'est pas tout... !
DEVENEZ PLUS FORTE, PLUS SOUPLE, PLUS ENDURANTE
Le programme FIT BALL travaille également votre MOBILITÉ.
Comme vous le savez, la santé de mon corps est ma priorité. Cela doit être aussi la VÔTRE.
Je cherche au quotidien à avoir un corps plus souple, plus fort, performant, que ce soit dans mes activités sportives, dans mes loisirs ou mon quotidien. C’est mon cheval de bataille.
Améliorer ma mobilité tout en préservant la santé de mon corps.
Vous trouverez donc dans ce programme des séances pour être plus libre dans vos mouvements en étant plus FORTE, plus SOUPLE et plus ENDURANTE.
10 RAISONS DE SE METTRE AU FIT BALL SANS PLUS ATTENDRE
Renforce les muscles abdominaux et dorsaux
Renforce les muscles du plancher pelvien
Améliore la capacité et l'amplitude des mouvements
Améliore l'équilibre
Corrige et prévient les mauvaises postures
Limite les douleurs chroniques du dos
Réduit les tensions musculaires et le risque de blessure
Tonifie et affine le corps
Évacue le stress du quotidien
Augmente le bien-être corporel !
TOUTE LA FORCE DU BALLON POUR AMÉLIORER
VOTRE FORME ET VOS FORMES !
Un entrainement avec swiss ball pour :
RENFORCE LE CORE (Abdos | Lombaires | Plancher pelvien)
TONIFIE LE CORPS
LIMITE LE MAL DE DOS
AMÉLIORE LA MOBILITÉ
Ce gros ballon est l'équipement à avoir chez vous, si vous voulez vous entrainer de manière ludique à la maison !
PROGRAMME 66 FIT BALL
Accès illimité pendant 1 an
77€
Un programme parfait pour reprendre le sport ou compléter sa pratique sportive.
10 séances d’entrainement pour renforcer son corps en douceur.
Accès illimité aux séances vidéos de 20 à 30 minutes
Je vous guide pas à pas pour que vous ayez une bonne technique dans tous les exercices.
Accessible à tous et adapté aux débutants
FAIRE DU SPORT N'A JAMAIS ÉTÉ AUSSI FACILE !
Vous appuyez sur PLAY et C'EST PARTI !
Sport à la maison
Chaque programme est spécialement conçu pour être réalisé et suivi chez vous facilement.
Tonus, Minceur, Bien-être
Quelque soit votre objectif, votre âge, votre condition physique, vous trouverez içi le Programme le plus adapté à vos besoins et vos envies !
Accès illimité
Des séances vidéo HD à visionner en streaming 24h/24 et 7j/7 sur tout support (tablette, smartphone, ordinateur et mac). Une connexion internet est requise.
Accessible à tous
Je vous guide pas à pas. Des options pour tous les niveaux. Vous vous entrainez à votre rythme.
Accompagnement
Conseils, astuces, guides... Chaque programme comprend un plan d'action clair pour atteindre votre objectif !
À l'écoute
Un espace membre qui se veut avant tout basé sur l'humain et l'échange. Je réponds à vos questions.
Un espace personnel dédié à votre FORME !
Des séances vidéos en ligne accessibles sur tout support (tablette, smarphone, ordinateur, mac). Une simple connexion internet suffit.
Une structure simple : il suffit de suivre les séances d'entrainement.
BONUS n°1 : PILATES
PILATES NIVEAU 1
Une gymnastique douce pour tonifier :
- le plancher pelvien,
- la sangle abdominale,
- le dos,
- le corps.
4 séances pour apprendre les bases de la méthode Pilates.
BONUS n°2 : ACTIVE
Programme 66 ACTIVE
Parfait pour reprendre le sport en douceur !
- Renforcez votre corps
- Brûlez des calories
6 séances pour reprendre votre FORME en main et AFFÛTER votre silhouette.
Questions fréquentes
À qui s'adresse ce Programme ?
Le Programme FIT BALL est accessible à tous. Il s'adresse aux FEMMES souhaitant renforcer le CORE (plancher pelvien | Abdominaux | Dos) et le corps (Jambes | Fessiers | Poitrine...).
Le FIT BALL améliore la posture, l'équilibre, la souplesse, la coordination, la respiration. Il a d'autres bienfaits comme l'amélioration du sommeil, de la confiance en soi et en bonus, une silhouette plus mince.
Que contient ce Programme ?
Le Programme FIT BALL comprend :
- 10 séances FIT BALL
- 4 séances PILATES Niveau 1
- 6 séances de remise en forme
- un carnet d'entrainement à télécharger
Quel matériel ai-je besoin pour suivre ce Programme ?
Pour FIT BALL :
Vous avez besoin d'un gros ballon et d'un tapis de sol.
CHOISIR SON BALLON EN FONCTION DE SA TAILLE
- 1,60 m = 55 cm
- Entre 1,70 m et 1,80 m = 65 cm
Pour PILATES :
Vous avez juste besoin d'un tapis de sol.
Pour ACTIVE :
Vous avez besoin d'un tapis de sol, de 2 petits poids (1 ou 2 kg) ou à remplacer par 2 bouteilles d'eau et une chaise.
Ai-je besoin d'un grand espace d'exercices ?
Assurez-vous d'avoir assez de place pour bouger les bras et les jambes sans frapper des bibelots ou des meubles. Votre espace d'exercices doit être agréable, confortable, libre de distractions.
Techniquement, comment ça se passe ?
Pour devenir membre du Programme 66, il vous suffit de :
- Compléter le formulaire d'inscription
- Choisir votre moyen de paiement sécurisé (CB ou PAYPAL)
- Valider votre paiement.
Une fois le paiement validé, vous recevez votre lien d'accès à l'espace membre. Vous vous connectez et commencez immédiatement votre programme.
Ce site ne fait pas partie du site web Facebook ou de Facebook, Inc. ni de Google Inc.
De plus, ce site ne provient pas de Facebook en aucune façon, ni de Google Inc.
Facebook est une marque déposée de Facebook, Inc.