Continue à perdre du gras. Commence à transformer ton physique.
Fabien
Pour moi, progresser, ce n’est pas s’entraîner toujours plus.
C’est savoir quoi faire, quand le faire et comment évoluer.
Ton entraînement doit correspondre à ton niveau d’aujourd’hui, puis progresser avec toi.
C’est exactement pour ça que j’ai créé Programme 66.
ARRÊTE DE T’ENTRAÎNER AU HASARD.
Suis un plan. Progresse. Transforme ton physique.
Choisis le programme qui correspond à ton niveau actuel et à ton objectif.
PROGRAMME 66 ACTIVE ou SHAPE
Choisis le programme qui correspond à ton niveau et à ton objectif.
✓ PROGRAMME 66 ACTIVE
Pour continuer à perdre du gras, améliorer ta condition physique et te renforcer.
Pendant 12 semaines :
✓ 3 entraînements par semaine
✓ Séances BOOST : haltères + cardio
✓ Séances EPIC BURN : poids du corps + cardio
✓ Progression organisée sur 12 semaines
✓ Stratégie alimentaire PEP'S
✓ Accès à ta plateforme d'entraînement pendant 1 an
✓ PROGRAMME 66 SHAPE
Pour intensifier ton renforcement, développer ta force et transformer davantage ton physique.
Pendant 12 semaines :
✓ 3 entraînements par semaine
✓ Séances BOOST : haltères + cardio
✓ Renforcement aux sangles de suspension
✓ Progression organisée sur 12 semaines
✓ Accès à ta plateforme d'entraînement pendant 1 an
3 mensualités de 65 € — 195 € au total
Pas besoin de chercher quoi faire chaque semaine.
Tu suis le plan.
SPORT À LA MAISON
Libérez-vous l’esprit : vous savez exactement quoi faire, quand le faire et comment progresser.
PROGRAMME 66 ACTIVE
ACTIVE est fait pour vous si vous avez commencé votre transformation et que vous voulez maintenant passer à l’étape suivante.
L’objectif : augmenter progressivement votre niveau d’entraînement, vous renforcer et continuer votre perte de gras. 3 séances d’environ 30 minutes par semaine pendant 12 semaines
Matériel : haltères de 2 et 5 kg + tapis
PROGRAMME 66 SHAPE
SHAPE est fait pour vous si vous vous entraînez déjà régulièrement
L’objectif : devenir plus fort et obtenir davantage de définition musculaire.
3 séances par semaine pendant 12 semaines
Matériel : haltères de 2 et 5 kilos + sangles de suspension + tapis
PROGRAMME 66 EST FAIT POUR VOUS SI…
Vous avez déjà commencé à reprendre votre corps en main et vous voulez maintenant passer à l’étape suivante.
Vous voulez continuer à perdre du gras tout en développant votre condition physique.
Vous voulez devenir plus fort(e), plus tonique et commencer à transformer davantage votre physique.
Vous en avez assez de chercher quels entraînements faire et vous voulez simplement suivre un plan clair et progressif.
Votre objectif n’est pas de vous entraîner toujours plus.
Votre objectif est de vous entraîner avec une direction.
Pendant 12 semaines, vous savez quoi faire, quand le faire et comment progresser.
Questions fréquentes
CONSIGNE PRÉALABLE
Avant de commencer ou de reprendre une activité physique, il est indispensable de consulter votre médecin.
Le Programme 66 et son fondateur ne pourront être tenus responsables en cas de blessure, de douleur ou de dégât matériel survenant directement ou indirectement lors de la pratique des exercices proposés ou de l’utilisation d’un produit mentionné dans le programme.
Je ne sais pas si je dois choisir ACTIVE ou SHAPE.
Si votre priorité reste de perdre du poids, améliorer votre condition physique et vous renforcer, choisissez ACTIVE.
Si vous êtes déjà régulier(ère) et que vous souhaitez mettre davantage l’accent sur le renforcement, la force et la définition musculaire, choisissez SHAPE.
Combien de fois dois-je m’entraîner ?
Le programme est construit autour de 3 séances d’environ 30 minutes par semaine.
Un planning avec 4 séances par semaine vous est également proposé si votre niveau, votre emploi du temps et votre récupération vous le permettent.
Puis-je ajouter d’autres activités ?
Oui. En fonction de votre niveau et de votre récupération, vous pouvez compléter le programme avec du Pilates, de la mobilité, de la marche ou une activité d’endurance douce.
L’objectif reste de trouver le bon équilibre entre entraînement et récupération.
De quel matériel ai-je besoin ?
ACTIVE :
✓ Un tapis de sol
✓ 2 paires d’haltères : par exemple 3 et 5 kg ou 5 et 7 kg
SHAPE :
✓ Un tapis de sol
✓ 2 paires d’haltères : par exemple 3 et 5 kg ou 5 et 7 kg
✓ Des sangles de suspension de type TRX, Sveltus, Decathlon ou équivalent
Et si je manque une séance ?
Vous reprenez simplement votre plan là où vous l’avez laissé.
L’objectif n’est pas d’être parfait pendant 12 semaines, mais d’être suffisamment régulier pour progresser.
Et si j’ai une question pendant le programme ?
Vous pouvez rejoindre le groupe WhatsApp privé Programme 66 pour poser vos questions et retrouver les informations concernant les programmes ACTIVE et SHAPE.
Et si le programme ne me convient pas ?
Vous disposez d’un délai de rétractation de 14 jours, selon les modalités précisées dans les conditions générales de vente.