Un programme avec élastique
pour tonifier le corps et ses zones rebelles
Un programme adapté et efficace pour raffermir :
- les cuisses et les fesses
- les bras
- la sangle abdominale et le dos
Un programme varié et des séances :
- rapides (+/- 35 minutes)
- ludiques
- à réaliser n'importe où et surtout à la maison, des élastiques suffisent.
Une planification à court terme :
C'est un programme de 8 semaines, soit 2 mois d'entrainement. Je vous dis comment planifier vos séances pour atteindre vos objectifs.
MON PROGRAMME TOUT-EN-1 À LA MAISON
Des Programmes accessibles sur tout appareil disposant d'une connexion internet.
Une structure simple :
Il suffit de suivre les séances d'entrainement.
Sport à la maison
Chaque programme est spécialement conçu pour être réalisé et suivi chez vous.
Tonus, Minceur, Bien-être
Quelque soit votre objectif, votre âge, votre condition physique, vous trouverez içi le Programme le plus adapté à vos besoins et vos envies !
Accès illimité
Des séances vidéo HD à visionner en streaming 24h/24 et 7j/7 sur tout support (tablette, smartphone, ordinateur et mac). Une connexion internet est requise.
Accessible à tous
Je vous guide pas à pas. Des options pour tous les niveaux. Vous vous entrainez à votre rythme.
Accompagnement
Conseils, astuces, guides... Chaque programme comprend un plan d'action clair pour atteindre votre objectif !
À l'écoute
Un espace membre qui se veut avant tout basé sur l'échange. Je réponds à vos questions.
PROGRAMME 66 ÉLASTIQUE
FESSES FERMES - BRAS TONIQUES - VENTRE PLAT
Pour seulement
57 €
Accès illimité pendant 1 an
2 mois d'entrainement
4 séances complètes (+/- 35 minutes)
Pour tonifier ses zones rebelles !
À QUI S'ADRESSE CE PROGRAMME ?
Le Programme 66 ÉLASTIQUE - Tonifier ses zones rebelles s'adresse aux femmes qui veulent perdre du poids et se tonifier au niveau des fesses, des bras et du ventre. Ce Programme est accessible à tous et adapté aux débutants.
MISE EN GARDE : Il est important de consulter votre médecin ou un spécialiste de la santé avant d'entreprendre ou de reprendre une activité physique. Si vous avez des problèmes médicaux, la consultation est obligatoire. Vous devez vous assurer d'être apte physiquement et mentalement avant de commencer ce Programme.
Que trouve-t-on dans ce programme ?
Le Programme 66 ÉLASTIQUE - Tonifier ses zones rebelles comprend 3 modules :
- Introduction (3 vidéos)
- 4 séances avec la bande-annonce (c'est-à-dire la présentation des exercices)
- 4 séances sans bande-annonce
Les séances durent +/-35 minutes et sont :
- Une séance pour le bas du corps avec une dominante sur les fessiers
- Une séance pour le haut du corps avec une dominante sur les triceps
- Une séance pour renforcer le centre du corps
- Une séance générale pour travailler et renforcer le corps dans son ensemble.
Des supports au format PDF à télécharger :
- Votre plan d'entrainement pour suivre facilement ses jours d'entrainement
- Le Guide du Guerrier pour bien commencer son entrainement. Vous trouverez de nombreux conseils.
Quel matériel ai-je besoin pour suivre ce programme ?
Vous avez besoin :
- un tapis de sol ;
- une tenue de sport souple et confortable ;
- un élastique (marque THERA-BAND) (ou 3 élastiques de résistances différentes pour un travail plus efficace) ;
- une bouteille d'eau pour bien vous hydrater avant, pendant et après votre entrainement !
TECHNIQUEMENT, COMMENT ÇA SE PASSE ?
Pour devenir membre, il vous suffit de :
- Compléter le formulaire d'inscription
- Choisir votre moyen de paiement sécurisé (CB ou PAYPAL)
- Valider votre paiement.
Une fois le paiement validé, vous recevrez la facture, ainsi que votre accès à l'espace membre.
Vous pourrez vous connecter et commencer votre programme.
À QUEL RYTHME EST DÉLIVRÉ LE CONTENU DE MA FORMATION ?
Vous avez un accès immédiat aux vidéos du module Introduction, ainsi qu'aux séances 1 et 2.
Vous accédez aux séances 3 et 4 une semaine après votre inscription.