ENTRAINEMENT SUR SAC DE FRAPPE

LA SOLUTION ANTI-STRESS !

EN FORME AVEC LE CARDIO BOXE !

Vous voulez vous défouler après une longue journée ?

L'entrainement sur sac est efficace pour se libérer de sa colère, se vider la tête et évacuer son stress. C'est une solution facile pour décompresser après une dure journée au boulot ou à s'occuper des enfants et du foyer. 

Vous voulez perdre du poids et vous sculpter ?

C'est un brûle calories très puissant. L’entrainement de boxe est parfait pour perdre du poids, de la masse graisseuse. Vous vous affinez, vous mincissez.

Tous les muscles sont sollicités dans l'enchainement des différents mouvements de boxe. Vous travaillez les fesses, les bras, le dos, les jambes, les abdominaux.... Vous renforcez votre corps de la tête aux pieds. C’est beaucoup plus efficace qu’une séance d’abdos pour renforcer le centre du corps.

Vous voulez améliorer votre condition physique ?

En plus d'évacuer le stress et de brûler des calories, le programme améliore l'endurance et préserve la santé cardio-vasculaire. Vous améliorez votre souffle, votre vivacité et votre coordination.

Un programme efficace et redoutable

Pour se défouler 

Vous êtes stressé(e). Vous n'avez qu'une seule envie, décompresser !  

Pour se muscler 

Vous renforcez votre corps de la tête aux pieds. 

Pour travailler son cardio 

Sautez, frappez... Une séance toujours en mouvement ! Vous allez vite transpirer.  

Pour la confiance en soi

Apprenez les gestes de défense et prenez de l'assurance.


Des Programmes accessibles sur tout appareil disposant d'une connexion internet.

Une structure simple : 

Il suffit de suivre les séances d'entrainement.

Sport à la maison

Chaque programme est spécialement conçu pour être réalisé et suivi chez vous.

Tonus, Minceur, Bien-être

Quelque soit votre objectif, votre âge, votre condition physique, vous trouverez içi le Programme le plus adapté à vos besoins et vos envies !

Accès illimité

Des séances vidéo HD à visionner en streaming 24h/24 et 7j/7 sur tout support (tablette, smartphone, ordinateur et mac). Une connexion internet est requise.

Accessible à tous 

Je vous guide pas à pas. Des options pour tous les niveaux. Vous vous entrainez à votre rythme. 

Accompagnement

Conseils, astuces, guides... Chaque programme comprend un plan d'action clair pour atteindre votre objectif !

À l'écoute

Un espace membre qui se veut avant tout basé sur l'échange. Je réponds à vos questions. 

PROGRAMME 66

entrainement sur sac de frappe 

Pour seulement 

77 €

Accès illimité pendant 1 an

Laissez-vous tenter par le cardio-combat !

9 semaines d'entrainement - 9 séances 

3 séances de Yoga, 2 séances de condition physique et 1 séance de relaxation (+/- 15 minutes)

Vous pouvez même vous entrainer sans matériel ! Je vous montre comment faire. 

Quel matériel ai-je besoin pour suivre ce programme ?

Une tenue de sport souple et confortable - un sac de frappe - un tapis de sol (pour les séances relaxation).

Vous avez une vidéo conseils pour le choix du matériel dans ce programme.

Il est tout à fait possible de suivre le programme, même si vous n'avez pas de sac de frappe, ni de gants. 

Quel est le contenu du Programme ?

Le Programme 66 SAC DE FRAPPE est composé de 9 séances d'entrainement comprenant chacune 3 parties : Échauffement - Corps de la séance - Étirements. Les séances durent +/-35 minutes. Vous avez également des séances tutos pour vous expliquer comment vous entrainer sans sac, ni gants. 

 

+ 5 séances BONUS (3 séances de Yoga, 2 séances de condition phyisque et 1 séance de relaxation). 

 

Pour suivre facilement le programme, un plan d'entrainement est à télécharger.

Vous trouverez également de nombreux conseils et astuces...

Techniquement, comment ça se passe ?

Pour devenir membre, il vous suffit de : 

1/ choisir la formule qui vous convient

2/ compléter le formulaire d'inscription 

3/ choisir votre moyen de paiement (CB ou PAYPAL)

4/ valider votre paiement.  

Une fois le paiement validé, vous recevrez votre facture, ainsi que votre accès à l'espace membre. Vous pourrez vous connecter et commencer votre programme. Vous accédez immédiatement aux vidéos de "Bienvenue", ainsi qu'à la séance 1. Tous les 7 jours, vous accédez à une nouvelle séance. Vous avez 9 séances au total. 

À qui s'adresse ce Programme ?

Le Programme 66 SAC DE FRAPPE s'adresse aux personnes qui veulent brûler des calories et se vider la tête avec un entrainement sur sac de frappe. 

MISE EN GARDE : Il est important de consulter votre médecin ou un spécialiste de la santé avant d'entreprendre ou de reprendre une activité physique. Si vous avez des problèmes médicaux, la consultation est obligatoire. Vous devez vous assurer d'être apte physiquement et mentalement avant de commencer ce Programme. 

Testez gratuitement une séance sur sac de frappe

Cliquez sur le bouton ci-dessous.

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