PROGRAMME 66 JAMBES ATHLÉTIQUES

Comment travailler ses jambes de manière efficace À LA MAISON ?

Enfin un vrai programme, rien que pour vos jambes  !

Des jambes fortes et musclées pour vous Messieurs !

Vous rêvez d'un corps harmonieux, musclé en haut comme en bas ? Vous recherchez des exercices simples et efficaces pour muscler à la fois vos mollets, vos cuisses et votre fessier ? Et vous sentir confiant en short ou en bermuda ?

Des jambes fermes et fuselées pour vous Mesdames !

Vous en avez assez de cacher vos jambes ? Vous voulez vous sentir belle et confiante en robe ? Vous voulez muscler vos fesses, sculpter vos jambes et affiner vos cuisses vite et bien ? 

Des jambes puissantes pour des performances sportives incroyables !

Vous pratiquez la course à pied, le basket, le football, le vélo... et vous recherchez un programme efficace en complément de votre préparation physique générale ? Vous voulez décupler votre potentiel énergétique, renforcer vos articulations et éviter le risque de blessures ?

Comment faire de vos jambes, un atout ? 

Que trouve-t-on dans ce programme ?

Le cours est composé de 5 vidéos d'introduction et 6 séances d'entrainement. 
Les séances durent de +/- 30 à 45 minutes.


C'est un programme complémentaire à une autre activité sportive.


Il comprend les dernières méthodes d'entrainement et des exercices très spécifiques dédiés au renforcement complet des mollets, des cuisses et des fessiers.


  • Les séances et les exercices sont très variés.
  • Nous utiliserons comme résistance : le poids du corps - les haltères - les barres.
  • Je vous explique comment intégrer ce programme à votre entrainement actuel pour atteindre vos objectifs (perte de poids, amélioration des performances...).
  • Je vous guide pas à pas dans chaque exercice pour plus de sécurité et une très grande efficacité.

Quel matériel ai-je besoin pour suivre ce programme ?

Vous avez besoin :

  • d'une barre de musculation longue d'1,50 m
  • des haltères courts modulables
  • des disques avec trou pour les manipuler facilement (4 disques de 10 kg ; 4 disques de 5 kg ; 4 disques de 2,5 kg)

  • une tenue de sport souple & confortable

  • un tapis de sol

  • un step ou banc de musculation

  • une bouteille d'eau. Et oui, une bonne hydratation est essentielle !

TECHNIQUEMENT, COMMENT ÇA SE PASSE ?

Pour devenir membre, il vous suffit de : 


  1. Choisir la formule qui vous convient
  2. Compléter le formulaire d'inscription 
  3. Choisir votre moyen de paiement (CB ou PAYPAL)
  4. Valider votre paiement.


Une fois le paiement validé, vous recevrez votre facture, ainsi que votre accès à l'espace membre.

Vous pourrez vous connecter et commencer votre programme. 


Vous accédez immédiatement aux vidéos du module "Avant-propos", ainsi qu'à la séance n°1. Puis, une nouvelle séance se débloquera tous les 14 jours.

À QUI S'ADRESSE CE PROGRAMME ?

Le Programme 66 JAMBES ATHLÉTIQUES s'adresse aux personnes sportives. Ce programme vient en complément d'une autre activité sportive ou énergétique, ou d'une autre méthode de musculation. Le Programme comprend des exercices et une planification bien précise qu'il convient de suivre pour obtenir des résultats efficaces.


MISE EN GARDE : Il est important de consulter votre médecin ou un spécialiste de la santé avant d'entreprendre ou de reprendre une activité physique. Si vous avez des problèmes médicaux, la consultation est obligatoire. Vous devez vous assurer d'être apte physiquement et mentalement avant de commencer ce Programme. 

Des Programmes accessibles sur tout appareil disposant d'une connexion internet.

Une structure simple : 

Il suffit de suivre les séances d'entrainement.

Accès illimité

Des séances toutes en vidéo HD à visionner en streaming à tout moment et autant de fois que vous le voulez.

Accessible à tous 

Je vous guide pas à pas. Des options pour tous les niveaux. Vous vous entrainez à votre rythme. 

Accompagnement

Conseils, astuces, guides... Chaque programme comprend un plan d'action clair pour atteindre votre objectif !

À l'écoute

Un espace membre qui se veut avant tout basé sur l'échange. Je réponds à vos interrogations. 

PROGRAMME

" JAMBES ATHLÉTIQUES "

Pour seulement 

47 €

Accès illimité pendant 1 an

6 séances complètes en vidéo

Une planification précise en fonction de vos objectifs

Des exercices spécifiques pour des résultats spectaculaires !

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