PLUS DE MUSCLE, PLUS DE FORCE, MOINS GRAS
Fabien
Préparateur Physique et Coach sportif
Bienvenue dans la présentation du Programme 66 « Musculation avec Barre » (un entrainement en vidéo).
Je me présente rapidement, je suis Fabien, entraîneur personnel et préparateur physique. J’ai mon propre Studio de Coaching et je suis Fondateur du Programme 66, des programmes de sport en vidéo.
L'objectif du Programme 66 est de vous aider à obtenir un corps musclé, dessiné et en forme avec des programmes de sport en vidéo.
Découvrez dans ce Programme les techniques pour vous entrainer efficacement chez vous sans perdre votre temps.
Votre barre de musculation prend la poussière ?
Vous ne savez pas comment l'utiliser effiacement ?
Vous avez l'impression de toujours faire les mêmes exercices ?
Vous vous entrainez mais vous ne voyez pas beaucoup de résultats ?
Un programme d’exercices pour un corps puissant et musclé
4 séances complètes d'entrainement
- une séance pour le bas du corps
- une séance pour le haut du corps
- une séance pour les biceps, triceps et épaules
- une séance complète (renforcement de tout le corps et des abdominaux).
Des Programmes accessibles sur tout appareil disposant d'une connexion internet.
Une structure simple :
Il suffit de suivre les séances d'entrainement.
Sport à la maison
Chaque programme est spécialement conçu pour être réalisé et suivi chez vous.
Tonus, Minceur, Bien-être
Quelque soit votre objectif, votre âge, votre condition physique, vous trouverez içi le Programme le plus adapté à vos besoins et vos envies !
Accès illimité
Des séances vidéo HD à visionner en streaming 24h/24 et 7j/7 sur tout support (tablette, smartphone, ordinateur et mac). Une connexion internet est requise.
Accessible à tous
Je vous guide pas à pas. Des options pour tous les niveaux. Vous vous entrainez à votre rythme.
Accompagnement
Conseils, astuces, guides... Chaque programme comprend un plan d'action clair pour atteindre votre objectif !
À l'écoute
Un espace membre qui se veut avant tout basé sur l'échange. Je réponds à vos questions.
Entrainez-vous et progressez à votre ryTHme chez vous !
MUSCULATION AVEC BARRE
47€
Accès illimlité pendant 1 an
8 semaines d'entrainement
4 séances complètes en vidéo
Un renforcement complet du corps pour des résultats visibles !
Un corps plus fort, musclé et harmonieux !
À QUI S'ADRESSE CE PROGRAMME ?
Le Programme 66 MUSCULATION AVEC BARRE s'adresse aux personnes qui veulent sentrainer efficacement et progresser avec une barre de musculation. Le Programme comprend des exercices et une planification bien précise qu'il convient de suivre pour obtenir des résultats visibles : un corps musclé et plus fort !
MISE EN GARDE : Il est important de consulter votre médecin ou un spécialiste de la santé avant d'entreprendre ou de reprendre une activité physique. Si vous avez des problèmes médicaux, la consultation est obligatoire. Vous devez vous assurer d'être apte physiquement et mentalement avant de commencer ce Programme.
Que trouve-t-on dans ce programme ?
C’est un programme planifié sur 8 semaines avec 2 séances par semaine.
Vous devez prendre 2 à 3 jours de repos entre les séances.
Cette planification est la méthode la plus efficace pour construire du muscle maigre.
- De nombreux muscles sont engagés dans chaque séance.
- L’alternance des séances, des muscles et des temps de repos sont optimales.
- Les séances et les exercices sont très variés.
- Je vous guide vers une bonne technique avec les meilleurs exercices pour chaque groupe musculaire : sécurité et efficacité.
- Je vous donne des techniques adaptées pour réaliser des séances intenses, même sans matériel spécifique.
Le cours est composé de 3 vidéos d'introduction (Bienvenue, Planification, Carnet d'entrainement) et 4 modules d'entrainement.
Chaque module d'entrainement comprend une bande-annonce en vidéo (= présentation des exercices de la séance) et la séance en vidéo. Les séances durent +/- 45 minutes.
Pour chaque séance, vous avez un carnet d'entrainement à télécharger et à compléter au fur et à mesure de vos entrainements.
Quel matériel ai-je besoin pour suivre ce programme ?
Vous avez besoin d'une barre de musculation, bien sûr 
(longue d'1,50 m)
des disques avec trou pour les manipuler facilement (4 disques de 10 kg ; 4 disques de 5 kg ; 4 disques de 2,5 kg)
une tenue de sport souple & confortable
un tapis de sol
un step ou banc de musculation
une bouteille d'eau
TECHNIQUEMENT, COMMENT ÇA SE PASSE ?
Pour devenir membre, il vous suffit de :
1/ compléter le formulaire d'inscription
2/ choisir votre moyen de paiement (CB ou PAYPAL)
3/ valider votre paiement.
Une fois le paiement validé, vous recevrez votre facture, ainsi que votre accès à l'espace membre. Vous pourrez vous connecter et commencer votre programme.
À QUEL RYTHME EST DÉLIVRÉ LE CONTENU DE MON PROGRAMME ?
Vous accédez immédiatement aux vidéos de "L'INTRODUCTION", ainsi qu'aux séances 1 et 2.
Puis, 7 jours après, vous accédez aux séances 3 et 4.