L'entrainement des femmes rebelles
Comment s'entrainer pour perdre du poids sans que ce soit long et ennuyeux ?
FUN
UNIQUE
RYTHMÉ
INTELLIGENT
Bonjour,
Je suis Fabien, Préparateur physique et Coach Sportif.
Je suis fondateur du Programme 66.
Un accompagnement sportif en ligne pour vous aider à perdre du poids facilement en prenant soin de votre santé et de votre Forme.
Oui, j'ai une bouteille d'eau et je brille...
Mais vous allez vite comprendre pourquoi.
F.U.R.I.
Un entrainement pas comme les autres
Si vous connaissez mon histoire et le Programme 66, vous savez que pour perdre du poids, il n’est pas nécessaire de passer des heures et des heures à l'entrainement chaque semaine ; en sacrifiant tout son temps libre.
Pas besoin donc de s’entrainer tous les jours, ni de passer plus d’une heure par entrainement.
Une des grandes spécificités du Programme 66, c’est la variété des entrainements.
Pourquoi ?
Car je déteste m’ennuyer.
Si vous ne voulez pas vous entrainer pendant des heures pour avoir des résultats et si vous n’en pouvez plus des entrainements ennuyeux, alors le Programme 66 F.U.R.I. est ce qu’il vous faut.
F.U.R.I.
Pour les rebelles des entrainements classiques
Fini les séances longues de cardio sur le vélo ou le tapis de course.
Fini les cours de cuisses-fessiers insipides et inutiles.
Fini les entrainements inefficaces pour perdre du gras.
Des entrainements avec une bouteille d’eau pétillante !
Je vous propose des séances d'entrainement avec des bouteilles d'eau.
Oui, je suis rebelle !
Fun
Unique
Rythmé
Intelligent
Fun
Pour être FUN, croyez moi, ça l’est !
Vous allez vraiment oublier que vous vous entraînez.
Pour être honnête, vous risquez sûrement d’être prise pour une folle.
Mais c’est aussi ce que je recherche.
Et dans l’histoire, toute idée nouvelle passe par 3 étapes : Ridicule | Dangereux | Évident.
🔶 La Terre est ronde
🔷 Voler dans le ciel
🔶 Le droit de vote des femmes…
Ridicule | Dangereux | Évident.
Vous l’avez compris, je recherche donc des folles rebelles ?
Fun, Cool, mais EFFICACE !
Unique
Si on risque de vous prendre pour une folle, c’est justement parce que ce programme est unique.
Soyons clair !
Vous avez déjà vu quelqu’un faire des grands cercles avec une bouteille d’eau ? (Pétillante en plus !)
Rythmé
C’est le fil conducteur des séances d’entrainement.
🔷 Un rythme pour avoir des résultats (un corps dessiné et mince) sans négliger votre intégrité physique (bien au contraire !)
🔶 Un rythme pour rester tellement concentrée sur ce que vous faites que vous allez entrer en trans ! (folle, rebelle et euphorique…)
🔷 Un rythme pour acquérir une bonne technique, être à l’écoute et progresser.
Intelligent
F.U.R.I. est une méthode d’entrainement ultra-puissante pour renforcer le corps (muscle et articulation) tout en brûlant des calories.
EN BONUS
Santé des épaules, des coudes et des poignets
Vous améliorez la mobilité de vos articulations : Ce programme améliore la force de l'épaule, du coude et du poignet grâce à des mouvements fluides. C’est donc parfait pour prévenir les blessures.
Gainage dynamique
Vous voulez un ventre plat avec des exercices sans pression abdominale ?
Vous voulez un dos plus fort au quotidien avec des exercices fonctionnels ?
Avec l’entrainement, vous développez une gaine adaptable qui se solidifie, devient rigide quand c’est nécessaire et se relâche pour s’économiser à d’autres moments.
Bref, un centre du corps fort en toutes circonstances.
Diminution du stress
Pendant le cours, la concentration est très élevée. On élimine ainsi les distractions et on nettoie l’esprit.
En plus...
Vous accélérez votre circulation sanguine et améliorez votre santé.
Vous revitalisez votre corps, avec une respiration rythmique profonde.
Vous réparez votre tissu conjonctif, vos ligaments et vos tendons.
Vous augmentez la flexibilité de votre coude et de votre poignet.
Vous améliorez votre amplitude de mouvement et votre agilité mentale.
Vous développez votre coordination et votre équilibre…
Je pourrai ajouter un "E" pour Extrêmement Efficace !
Et oui, cette méthode vous permet de perdre de la graisse et de dessiner votre corps sans passer des heures à faire du sport.
Des séances de 30 minutes ayant un seul objectif : Brûler du GRAS, renforcer le CORPS.
Développez maintenant vos capacités physiques d’une façon différente, inscrivez-vous ci-dessous.
En Forme, Active et Fit !
Ce que comprend le programme :
F.U.R.I. LEVEL 1
🔶 Un programme accessible via le Groupe privé Facebook "F.U.R.I." pendant 1 an.
🔷 12 séances Niveau 1 de +/- 30 minutes
🔶 1 planification de 3 mois à télécharger (au format pdf)
🔷 Un coach disponible en tout temps !
Matériel :
🔷 2 bouteilles d’eau pétillantes de type » Badoit » (pour une meilleure prise en main).
🔶 En option, le Pahlavandle : 2 manches que l'on peut fixer à des bouteilles d'eau (vendu séparément, voir ci-dessous).
Je vous retrouve de l’autre côté.
MATÉRIEL
Pour le programme FURI & FURI EXPRESS, vous avez besoin de 2 bouteilles d'eau et d'un tapis de sol.
Pour les bouteilles, je vous recommande des bouteilles d'eau pétillante de type Badoit ou Perrier.
En option, vous pouvez ajouter un manche qui se visse sur la bouteille : le Pahlavandle.
Ce que pensent les 1ères Rebelles du Programme
"Je viens de faire la séance sur groupe FB. C'est toujours dynamique, motivant. J'apprécie le travail des bras en douceur."
"séance bien "transpirante" j'apprécie les différents exercices qui rendent le cours plus fun, et encore une fois je ne vois pas passer les 30 minutes".
"Chaud, chaud" ?
Élise
1ere seance FURI pour moi! J'ai trouvé les mouvements agréables, tout en travaillant, la séance passe vite, elle est variée, super travail! Merci
Carole
Très ludique, le temps passe vite !
Laurence
OK première séance faite! c'était extra. Bcp de plaisir à retrouver les exercices avec poids de corps et cardio. C'était parfait au niveau timing après une journée de travail. Merci Fabien!
Catherine
Géniale cette séance beaucoup de plaisir, c'était fun!
Catherine
Questions fréquentes
Objectif du Programme F.U.R.I.
À la fois renforcer le corps (muscle et articulation) tout en brûlant un maximum de calories.
Pour qui ?
Le Programme 66 F.U.R.I. s'adresse aux femmes désireuses d'adopter un mode de vie actif, à travers des entrainements courts et ludiques. Les séances sont accessibles à tous niveaux.
Les entrainements sont principalement conçus pour que vous puissiez vous entrainer facilement et efficacement chez vous.
Avertissement :
Il est indispensable de consulter son médecin avant de commencer ou de reprendre une activité physique ou un sport.
La responsabilité du Programme 66 et de son fondateur ne sauraient être engagées si une blessure ou un dégât matériel survenait directement ou indirectement à la pratique d’un des exercices décrits dans ce programme ou lors de l’utilisation d’un produit auquel il est fait référence.
Le programme 66 F.U.R.I. LEVEL 1 est déconseillé au personnes souffrant du dos et des épaules ainsi qu'aux femmes enceintes.
Je n'ai jamais fait de sport, ce programme est-il pour moi ?
Oui, les séances sont accessibles à tous les niveaux de condition physique, du débutant à l'athlète confirmé. C'est vous qui choisissez les options, le ryhtme, les amplitudes.
Est-ce une gymnastique douce ?
Contrairement au Programme 66 Pilates et au Programme 66 Gymnastique Abdominale Hypopressive, je ne considère pas le Programme F.U.R.I. comme une gymnastique douce.
C'est du cardio et du renforcement musculaire.
Je n'ai pas beaucoup de temps pour m'entrainer, ce Programme est-il pour moi ?
Les séances durent en moyenne 30 minutes.
Après votre inscription, vous aurez accès à une planification au format Pdf, avec 3, 2 et même 1 entrainement(s) par semaine.
Pendant combien de temps j'ai accès au Programme ?
Vous bénéficiez d'un accès au Groupe Facebook et au Programme 66 F.U.R.I. Woman Level 1 pendant 1 an.
Comment ça se passe ?
Après validation de votre paiement, vous allez recevoir un email contenant le lien d'accès pour rejoindre le Groupe privé Facebook F.U.R.I. Woman.
Dans ce groupe, rendez-vous dans l'onglet "Guides" et commencez par le module "Introduction". Puis appuyez sur PLAY et laissez-vous guider !