Un entrainement qui vous ressemble !
Ma mission
Ma mission en créant le Programme 66 est de te faire bouger, de t'amener à un poids de forme et de santé dans lequel tu te sentes bien.
Ma spécialité est la mise en place d’entraînement :
-
Court : Pas besoin de t’entraîner pendant des heures ni tous les jours.
-
Varié : Tu ne te lasseras jamais.
-
À faible impact : Nul besoin de traumatiser ton corps pour être en forme.
-
Alliant le corps et l’esprit : Ta santé mentale est un objectif clé de la remise en forme.
Alors n'attends plus pour te lancer dans cette aventure de remise en forme avec le Programme 66 !
En adoptant un mode de vie sain et équilibré, tu pourras non seulement atteindre tes objectifs de santé et de forme physique, mais aussi améliorer ta confiance en toi et ta qualité de vie.
Alors, prêt(e) à relever le défi ? Let's go !
Des conseils sur la meilleure formule ? Prends un rdv avec moi.
Durant cet appel, je mets à ton service mes 25 années d’expérience, pour t'accompagner au mieux et définir un plan complet à mettre en place, adapté à tes objectifs.
Tu n'es plus qu’à un pas, du passage à l’action !
Fabien
Coach sportif en ligne
Découvrez mes trois accompagnements sportifs et nutritionnels.
Accompagnement 1 : "Pilates à la maison"
Si vous cherchez à renforcer votre corps en toute douceur, cela est idéal pour vous.
Je vous guiderai à travers divers outils d'entraînement, dont le Pilates, ma spécialité, principalement axé sur le renforcement des abdominaux et du dos.
Nous intégrerons aussi du Yoga dynamique pour tonifier et assouplir le corps, ainsi que des exercices spécifiques pour le renforcement du plancher pelvien avec le programme Pelvi-Intégral.
Des techniques de respiration seront également explorées pour réduire le stress, l'essoufflement et la fatigue quotidienne.
Résultat : une musculature harmonieuse, favorisant une posture correcte et équilibrée.
Accompagnement 2 : "Programme 66 La forme et les Formes"
Spécialement conçu pour ceux qui désirent perdre du poids.
Ce programme sur mesure vous permettra d'établir un plan d'entraînement adapté à vos besoins.
Ma spécialité est le circuit training, associé à des protocoles d'entraînement efficaces pour des séances courtes, divertissantes, motivantes et ajustées à votre niveau de forme.
Si vous avez 40 ans ou plus et visez une perte de poids de 10 à 15 kilos, cette formule est idéalement pensée pour vous.
Résultat : Obtenez un corps visiblement plus mince, regorgeant d'énergie.
Accompagnement 3 : "Athlétique"
Ce programme est idéal pour ceux qui n'ont pas ou peu de poids à perdre (moins de 5 kilos) mais qui aspirent à un corps plus athlétique et bien dessiné.
Suite à deux évaluations importantes – un bilan de mobilité et une analyse "morpho-anatomique" – je personnalise et optimise les exercices, les intensités et les volumes d'entraînement selon votre composition corporelle et votre capacité musculaire.
L'objectif est de développer une musculature équilibrée et harmonieuse, en se concentrant sur les zones du corps que vous souhaitez mettre en valeur.
Résultat : Grâce à cette approche ciblée, nous évitons les exercices superflus, minimisons les risques de blessures et parvenons à des résultats plus rapidement.
👉 3 programmes uniques pour des transformations physiques et mentales remarquables !
Fabien, coach sportif et préparateur physique,
Je suis spécialisé dans l’accompagnement en ligne (donc à distance), grâce à des entrainements spécialement conçus pour s’entrainer en toute sécurité à la maison.
Je vous accompagne à atteindre vos objectifs de remise en forme, de recherche d’un corps idéal, de bien-être, de confiance en vous, que ce soit pour des préparations sportives spécifiques ou non.
Je fais du sur-mesure, c'est-à-dire que je crée pour vous l'entrainement personnalisé dont vous avez besoin pour des résultats plus rapides et durables.