La meilleure salle de sport... C'est chez VOUS !
Comment avoir la Forme et les Formes avec un entrainement qui vous ressemble ?
Fabien Geeraerts-Baumgarten
Votre Coach Sportif en ligne
Programme 66 Coaching Privé
Retrouve un corps fit, fonctionnel et en bonne santé.
LES 5 AXES DE L'ACCOMPAGNEMENT
Vous voulez travailler avec moi ? Voici les grandes lignes de mon coaching.
1 | Axe Entraînement : Comment mieux vous entraîner avec un entraînement qui vous ressemble ?
Tu suis un plan d’entraînement personnalisé, adapté à ton niveau, ton corps et tes objectifs.
✅ Des séances courtes et efficaces
✅ Des entraînements en vidéo à suivre en temps réel
✅ Des exercices variés, progressifs et à faible impact
✅ Un travail sur la force, la mobilité, la posture et le gainage
✅ Des ajustements réguliers selon tes progrès et tes besoins
Objectif : retrouver un corps plus fort, plus mobile, plus fonctionnel.
2 | Nutrition : bien manger avec une assiette adaptée à tes besoins
Ici, pas de régime strict ni de privation.
L’objectif est de t’aider à construire une alimentation simple, équilibrée et adaptée à ton corps, ton rythme et ton niveau d’activité.
✅ Une assiette claire, facile à composer au quotidien
✅ Des portions adaptées à tes besoins réels
✅ Les bons aliments pour soutenir ton énergie, ta santé et ta récupération
✅ Une alimentation plaisir, sans culpabilité
✅ Des repères simples pour mieux manger sans tout peser
Objectif : nourrir ton corps intelligemment pour retrouver de l’énergie, un meilleur équilibre et un corps fit, fonctionnel et en bonne santé.
3 | Régulation : calmer le corps pour mieux progresser
Quand ton corps est sous tension, fatigué ou stressé, il lutte au lieu de se transformer.
On travaille donc sur la récupération, le sommeil, la respiration et les routines simples pour aider ton système nerveux à se réguler.
✅ Moins de tension
✅ Moins de fatigue
✅ Meilleure récupération
✅ Plus d’énergie stable
✅ Un corps qui réagit mieux à l’entraînement et à l’alimentation
Objectif : sortir du mode survie et permettre au corps de se réparer.
4 | Énergie : rééquilibrer tes 5 piliers
Le Programme 66 repose sur 5 piliers essentiels :
😄 Bonheur
🥗 Alimentation
😴 Repos
🤸 Mouvement
🌿 Nature
On identifie ce qui bloque vraiment chez toi, puis on agit là où c’est le plus utile.
Objectif : retrouver un équilibre global pour avoir un corps fit, fonctionnel et en bonne santé.
5 | Groupe privé : rester motivé et avancer ensemble
Tu rejoins un groupe WhatsApp privé pour ne pas rester seul dans ton parcours.
✅ Échanges simples et motivants
✅ Questions, partages et réussites
✅ Petits défis réguliers
✅ Soutien du groupe
✅ Séance Zoom du dimanche
Objectif : garder le cap, rester motivé et avancer avec une vraie énergie collective.
Arrête de t’entraîner au hasard avec des programmes génériques : les vrais résultats viennent d’une programmation pensée pour ton corps, ton niveau et tes objectifs.
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Une fois le paiement validé, vous recevrez un mail de confirmation à l’adresse indiquée dans le formulaire.
Vous recevrez également vos identifiants pour accéder à la plateforme numérique du Programme 66.
Je vous contacterai pour vous transmettre la fiche bilan et fixer ensemble notre premier rendez-vous.
Un doute, une question... Je suis à votre écoute.
Voici les témoignages des membres
Le programme 66 pour moi a été une belle expérience humaine et sportive.
Fabien est une personne de très bons conseils et il adapte les séances en fonction de tes performances.
Il se soucis de notre mentale, physique et surtout nous écoute. Il a su mettre en place pour moi un équilibre alimentaire, du petit déjeuner au souper avec quelques bonnes recettes.
Donner des conseils sur mon sommeil car je dors très mal.
Des bons conseils sur ma façon de faire du sport car beaucoup trop active et maintenant je sais me reposer et surtout écouter mon corp grâce à Fabien.
Fabien est un grand technicien du sport sans souffrances et tout dans le contrôle et dans le renforcement musculaire.
J'ai beaucoup appris et surtout il a toujours été là pour répondre à mes questions.
Vous pouvez prévoir un travail avec lui vous ne serez pas déçu
Merci Fabien.
Nathaly F
C'est en cherchant des séances guidées pour des entrainements sur sac de frappe (sur internet) que je suis tombée sur Fabien, nous avons pu échanger sur mes objectifs sportifs. Son accompagnement personnalisé m'a permis de voir plus loin que mon sport en lui même. J'ai appris à travailler sur ma respiration, et adapter mes séances en fonction de mon état physique et psychologique. Je ressors de cette année encore plus motivée qu'à mes débuts et ravie de voir mes objectifs grandir avec mes progrès.
Mathilde R
Ça fait 1 an que j'ai découvert et adopté le programme 66. J'ai commencé avec le programme QiS Poids de corps et cardio avec un objectif de perte de poids, puis une fois habituée au format, je me suis lancée dans le programme QiS Kettlebell. Ça a transformé ma vision du sport !
En 1 an, j'ai perdu 7 kg, mais j'ai surtout gagné en tonicité, endurance et souplesse !
Les vidéos sont assez courte et intenses, ça me permet d'organiser facilement une routine sportive dans ma semaine et de cumuler plusieurs programmes à la fois !
J'ai pu tester divers programmes (Pilates, Killer 3C, Fatburning...), ils sont tous différents et accessibles à tous ! C'est ça qui est super, on peut toujours progresser et adapter les programmes à notre niveau.
Anne-Solène B
Le programme 66 pour moi a été une belle expérience humaine et sportive.
Fabien est une personne de très bons conseils et il adapte les séances en fonction de tes performances.
Il se soucis de notre mentale, physique et surtout nous écoute. Il a su mettre en place pour moi un équilibre alimentaire, du petit déjeuner au souper avec quelques bonnes recettes.
Donner des conseils sur mon sommeil car je dors très mal.
Des bons conseils sur ma façon de faire du sport car beaucoup trop active et maintenant je sais me reposer et surtout écouter mon corp grâce à Fabien.
Fabien est un grand technicien du sport sans souffrances et tout dans le contrôle et dans le renforcement musculaire.
J'ai beaucoup appris et surtout il a toujours été là pour répondre à mes questions.
Vous pouvez prévoir un travail avec lui vous ne serez pas déçu
Merci Fabien.
Nathaly F
C'est en cherchant des séances guidées pour des entrainements sur sac de frappe (sur internet) que je suis tombée sur Fabien, nous avons pu échanger sur mes objectifs sportifs. Son accompagnement personnalisé m'a permis de voir plus loin que mon sport en lui même. J'ai appris à travailler sur ma respiration, et adapter mes séances en fonction de mon état physique et psychologique. Je ressors de cette année encore plus motivée qu'à mes débuts et ravie de voir mes objectifs grandir avec mes progrès.
Mathilde R
Ça fait 1 an que j'ai découvert et adopté le programme 66. J'ai commencé avec le programme QiS Poids de corps et cardio avec un objectif de perte de poids, puis une fois habituée au format, je me suis lancée dans le programme QiS Kettlebell. Ça a transformé ma vision du sport !
En 1 an, j'ai perdu 7 kg, mais j'ai surtout gagné en tonicité, endurance et souplesse !
Les vidéos sont assez courte et intenses, ça me permet d'organiser facilement une routine sportive dans ma semaine et de cumuler plusieurs programmes à la fois !
J'ai pu tester divers programmes (Pilates, Killer 3C, Fatburning...), ils sont tous différents et accessibles à tous ! C'est ça qui est super, on peut toujours progresser et adapter les programmes à notre niveau.
Anne-Solène B
La course à pied ne suffit pas
Pour le bien être tes conseils et ton programme m’a fait découvrir une autre façon de se dépenser et aussi et surtout de récupérer et se détendre
Un programme que tu as su adapter à mes besoins
Un grand merci à toi et j’espère à bientôt
Amitié
Janine R
Consigne préalable
Avant de commencer ou de reprendre une activité physique, il est indispensable de consulter votre médecin.
Le Programme 66 et son fondateur ne pourront être tenus responsables en cas de blessure, de douleur ou de dégât matériel survenant directement ou indirectement lors de la pratique des exercices proposés ou de l’utilisation d’un produit mentionné dans le programme.
Vous voulez savoir si le Programme 66 est fait pour vous ?
Vous avez des questions sur l’accompagnement, les entraînements, l’alimentation, le suivi ou l’organisation ?
Prenez simplement rendez-vous ici en choisissant un créneau directement dans mon agenda.
Fabien Geeraerts-Baumgarten
Votre Coach Sportif en ligne
Fondateur du Programme 66
- Fondateur du Programme 66 « Programmes et accompagnement en ligne pour être plus en Forme, Performant et en bonne Santé, que ce soit dans son sport ou dans sa vie ».
- Entraineur personnel depuis + de 20 ans
- Expert dans la perte de poids
- Formé en diététique sportive, neuro-nutrition et alimentation intuitive
- Formateur en préparation physique
- Diplômé (Brevet d’Etat des Métiers de la Forme et DU Européen de Préparation Physique)