La forme & les formes !

Faites du sport chez vous !

SIMPLE

Programme 66 ne demande que peu de matériel et d’espace.

RAPIDE À RÉALISER

Des séances de 7 à 30 minutes qui s'adaptent à votre emploi du temps. 

FACILE À SUIVRE

Appuyez sur PLAY et laissez-vous guider ! Je vous accompagne pas à pas.

EFFICACE

Brûlez des calories, tonifiez votre corps et renforcez votre coeur !

MOTIVANT

Je vous motive tout au long de la séance. Pour le plaisir de s’entrainer et de se surpasser.

LUDIQUE & CONVIVIAL

Faites du sport où que vous soyez (à la maison, à l’hôtel, en vacances, en salle de sport…). 


LE BLOG DU PROGRAMME 66

Comment maigrir vite sans perdre de la poitrine ?

Les seins sont constitués en grande partie de tissus graisseux. Si vous perdez du poids rapidement ou si vous descendez en dessous de votre poids de forme, vous perdrez de la POITRINE !

Comment courir pour perdre du poids ?

La bonne façon de perdre du poids...  C'est d’avoir un entraînement croisé (également appelé cross training) planifié intelligemment.

Un corps sexy toute l'année !

Perdre du poids et avoir un beau corps ne s’acquiert pas avec une baguette magique ou en claquant des doigts. Cela prend du temps, demande de la patience, des efforts (un peu), de la motivation, du soutien… 

Combiner différentes activités physiques pour perdre du poids

Pratiquez différents sports, à la fois dans une séance, dans la semaine ou toute l’année sera plus bénéfique et surtout plus motivant. Si vous faites tout le temps la même chose, le corps finira par s’habituer et les résultats stagneront. Sans compter que vous vous lasserez certainement….

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