comment fonctionne le jeu de cartes sportif ?

L’idée de ce jeu est simple :
transformer le sport en jeu, pour que ce soit plus fun, plus motivant, et surtout plus facile à partager avec ses proches.

Ce jeu peut se pratiquer seul, mais l’idée, c’est surtout de le partager avec votre famille, vos amis ou même vos collègues.
Et ça, c’est l’un des grands principes du projet : bouger ensemble.

Alors, concrètement, comment ça marche ?

Au niveau physique, le but du jeu est de vous aider à être plus en forme, plus tonique, grâce à un travail orienté renforcement musculaire, tout en favorisant aussi la perte de poids.

Dans le jeu, vous avez plusieurs types de cartes.

D’abord, vous avez les cartes Héraclès 12.
Ce sont des séances de renforcement musculaire avec haltères.
Vous en tirez 3 au hasard.
Chaque carte correspond à un entraînement d’environ 20 minutes, avec échauffement, séance et retour au calme.
Pour y accéder, il suffit de scanner le QR code et de vous entraîner avec moi.

Ensuite, vous avez les cartes Duo Daily Dose Fitness.
Là, le principe est différent.
Ce sont des mini-séances de 2 minutes, à refaire plusieurs fois dans la journée.
C’est parfait, par exemple, lorsque vous êtes en télétravail.
Vous en tirez 2.
Le but, c’est de rajouter facilement du mouvement dans votre quotidien, sans vous prendre la tête.

Donc, chaque semaine, je tire au hasard :

3 cartes Héraclès 12
et 2 cartes Duo Daily Dose Fitness.

Cela fait 5 cartes pour la semaine, donc 5 rendez-vous sportifs.
Bien sûr, cela peut être moins si vous avez moins de temps.

Mais ce n’est pas tout.

Dans le jeu, vous pouvez aussi retrouver des cartes bonus.

Vous avez par exemple la carte Défi, qui permet de lancer un challenge, souvent sportif.
Le but, c’est de venir se tester et se challenger.

Il y a aussi la carte Joker.
C’est une séance bonus à ajouter, ou qui peut remplacer une autre carte.
Cela peut être, par exemple, une séance cardio, une séance abdos, une séance mobilité, ou autre, selon ce que je propose.

Vous avez également la carte Questions / Réponses, pour vous aider à mieux comprendre le fonctionnement du jeu et vous accompagner dans son utilisation.

Le rôle du Maître du jeu

Le rôle du Maître du jeu, c’est de tirer les cartes, de lancer la dynamique et de partager les séances ou les défis avec les autres.

Et justement, c’est là que le jeu prend tout son sens.

Parce que l’objectif, ce n’est pas juste de faire du sport dans son coin.
L’objectif, c’est de créer une dynamique.

De passer de :
« Il faut que je me remette au sport… »
à :
« Allez, on joue, on bouge, on se challenge ensemble. »

On peut donc faire une photo de ses cartes de la semaine pour motiver sa famille, ses amis ou ses collègues.
On peut également partager la carte Défi et la carte Joker.
Il suffit simplement d’ajouter à la photo la carte « Joueur invité », pour que la personne qui la reçoit comprenne le fonctionnement du jeu.

Ce que je veux avec ce jeu, c’est rendre le sport :
plus accessible, plus motivant, plus ludique et plus collectif.

Vous n’avez pas besoin de réfléchir pendant des heures à quoi faire.
Vous tirez les cartes, vous partagez, et vous passez à l’action.

J’ai également caché dans le jeu de petits objets ou des énigmes pour rajouter encore un peu plus de défi.

Donc voilà le principe :

Vous tirez vos cartes, vous faites vos séances, vous relevez les défis, et surtout… vous partagez l’expérience.

Parce qu’au fond, le sport, c’est encore plus puissant quand on le vit ensemble.

Voilà pour les règles.
Si vous avez des questions ou des suggestions, contactez-moi.

Ce premier jeu est pour moi un test, afin d’en lancer d’autres par la suite.
Le deuxième est déjà en préparation, avec un plan d’entraînement complémentaire davantage orienté cardio.

Merci pour votre écoute, et à très bientôt.

Fabien.

Le jeu de cartes sportif

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