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Mon Programme Abdos

Votre « programme abdos » doit comprendre : des exercices fonctionnels, des exercices de gainage, des sprints ou des exercices explosifs... Selon vous, quel est le meilleur exercice pour renforcer et dessiner ses abdominaux ?

Développez vos capacités avec une bonne préparation physique générale

Si vous pratiquez un sport de loisir ou de compétition comme le vélo, le football, le golf, vous ne devez absolument pas négliger la préparation physique générale.

Préparation physique pour les sports de combat

Le Programme 66 est un très bon entrainement pour se préparer physiquement à tout sport de combat. Il est le plus adapté pour être au top de sa forme.

Comment faire pour éliminer le gras de mon ventre ?

Comment perdre le gras de mon ventre ? Découvrez le Programme 66 CARDIO ! 

Courir pour MAIGRIR, la vérité !

Courir pour MAIGRIR, la vérité ! Dans cette vidéo, je vous dis ce que je pense de la course à pied pour perdre du poids. 

Comment perdre le gras du ventre et des fesses avec du renforcement musculaire ?

Comment perdre le gras du ventre et des fesses ? C’est vrai, le cardio est une bonne technique pour perdre du poids, mais associé au...

Comment perdre le gras des cuisses, des bras et du ventre ?

Les graisses rebelles sont ce qu’il y a de plus difficile à perdre. Découvrez comment perdre le gras des cuisses, des bras et du ventre ? Il faut...

Comment maigrir du ventre sans faire d’abdos ?

Pourquoi le crunch est le pire des exercices si vous voulez perdre vos bourrelets ? Vous savez, le petit bourrelet qui dépasse du jeans chez les femmes, le ventre bedonnant chez les hommes... Comment faire pour s'en débarrasser une fois pour toute ?

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