Pilates sur ZOOM
La méthode pour renforcer et affiner votre silhouette !
Ce sont surtout la ceinture abdominale, les muscles dorsaux et le plancher pelvien qui travaillent en profondeur lors des exercices de Pilates. Tous les autres muscles sont également sollicités.
Il s’agit d’un travail global de toute la chaine musculaire ; Ce qui aura pour effet d’équilibrer votre silhouette, de la rendre plus harmonieuse.
Avec la pratique du Pilates, votre corps sera plus ferme, plus tonique, plus galbé. La graisse disgracieuse des cuisses fera peu à peu place aux muscles, et vos jambes se dessineront. Vos abdominaux commenceront à apparaitre également.
Coupler le Pilates à une alimentation saine et équilibrée, et les résultats seront d’autant plus rapides !
9 BONNES RAISONS DE SE METTRE AU PILATES SANS PLUS ATTENDRE
LE PILATES
- Tonifie la sangle abdominale
- Rééquilibre la musculature autour des articulations
- Développe la souplesse
- Affine et gaine la silhouette
- Corrige la posture
- Soulage les douleurs chroniques du dos
- Renforce les muscles du plancher pelvien
- Améliore la qualité de mouvement exigée par des sports de "rotation" tels que le golf, le tennis ou des activités exigeant une bonne posture comme la danse, la gymnastique sportive
- Réduit ou prévient tout risque de blessure sportive
Les Class ZOOM seront principalement des séances de pilates d’un Niveau 2 ; C’est-à-dire pour soit :
- des personnes connaissant les bases du pilates et ayant au moins fait une vingtaine de cours.
- des personnes sportives.
Si vous n’avez jamais pratiqué le Pilates, je vous recommande de commencer par le Programme 66 Pilates Niveau 1.
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