Découvrez les programmes à la carte
[Cliquer sur le nom du programme pour accéder à sa présentation]
CIRCUIT-TRAINING
La méthode pour perdre les graisses tenaces (12 séances +/- 30 min)
La préparation physique des sportifs (12 séances +/- 30 min)
Quand on n'a vraiment pas le temps (32 séances de 7 min)
ÉLASTIQUE - TONIFIER SES ZONES REBELLES
Pour des fesses fermes, des bras toniques et un ventre plat (4 séances de 27 à 48 min)
Un cours de cardio-combat parfait pour se défouler (9 séances de 35 à 40 min)
ÉLASTIQUE - UN CORPS FERME ET TONIQUE
Sculpter son corps en douceur (10 séances +/- 20 min)
La méthode ultra-rapide pour perdre du poids pour longtemps (6 séances de +/- 15 min)
MUSCULATION
Un programme rapide et complet (4 séances de +/- 45 min) pour un corps plus fort, musclé et harmonieux.
Plus de muscle, plus de force, moins de gras (8 séances de +/- 50 min)
C'est un programme spécial pour des jambes puissantes et musclées pour les hommes et des jambes fines et fuselées pour vous mesdames (6 séances de +/- 30 min)
MOBILITÉ
11 vidéos pour un corps fort, souple et sans douleur.
16 vidéos pour prendre soin de son corps et performer jour après jour.
Du mouvement pour mieux bouger ! Un corps plus performant et en bonne santé durablement.
CONSTRUISEZ VOTRE ENTRAINEMENT AVEC PLUSIEURS PROGRAMMES
Choisissez le(s) programme(s) adapté(s) à vos besoins
Accès illimité aux séances de votre (vos) programme(s) pendant 12 mois
Suivez les séances à votre rythme, où et quand vous le voulez.
CONCRÈTEMENT !
L'objectif de cette plateforme est de vous donner les outils nécessaires pour prendre soin de vos Formes et de votre Forme jour après jour !
PEU DE TEMPS POUR S'ENTRAINER ?
Faire du sport à la maison est une des meilleures solutions pour atteindre ses objectifs rapidement !
Vous vous connectez à votre espace membre où et quand vous le voulez, depuis votre pc, tablette ou smartphone, une simple connexion internet suffit.
UNE PLATEFORME TOUT-EN-1 !
Vous voulez vous muscler, perdre de la graisse durablement, améliorer vos performances à la course à pied, au vélo..., ou tout simplement bouger et reprendre un rythme de vie plus sain ?
PROGRAMME 66 offre un large choix d'entrainements où chacun peut trouver le programme adapté à ses besoins et ses envies.
JE VOUS GUIDE PAS À PAS !
Des centaines d'heures d'entrainement en vidéo avec des options pour vous aider à progresser à votre rythme.
Une planification précise adaptée à vos objectifs.
Vous avez des questions, une difficulté dans un exercice, vous voulez des conseils ? Le site privé comprend un espace sur lequel vous pouvez me contacter très facilement.
Un espace personnel donnant accès à votre programme d'entrainement personnalisé et plus d'informations.
Des séances en vidéo en ligne accessibles sur tout support (tablette, smarphone, ordinateur, mac). Une simple connexion internet est requise.
Votre coach en ligne disponible pour répondre à vos questions.
APPUYEZ SUR PLAY ET C'EST PARTI !
Sport à la maison
Chaque programme est spécialement conçu pour être réalisé et suivi chez vous facilement.
Tonus, Minceur, Bien-être
Quelque soit votre objectif, votre âge, votre niveau de condition physique, vous trouverez içi le Programme le plus adapté à vos besoins et vos objectifs !
Accès illimité
Des séances vidéo à visionner en streaming 24h/24 et 7j/7 sur tout support (tablette, smartphone, ordinateur et mac). Une connexion internet est requise.
Accessible à tous
Je vous guide pas à pas. Des options pour tous les niveaux. Vous vous entrainez à votre rythme.
Accompagnement
Conseils, astuces, guides... Chaque programme comprend un plan d'action clair pour atteindre votre objectif !
À l'écoute
Un espace membre qui se veut avant tout basé sur l'humain. Je réponds à vos questions.
Questions fréquentes
Objectifs du Programme 66
Le Programme 66 s'adresse à toute personne à la recherche de solutions pour :
- rester ou retrouver la forme
- augmenter ses performances sportives
- perdre du poids
- préserver son capital santé
- récupérer plus rapidement
- avoir un mental de gagnant.
À qui s'adresse le Programme 66 ?
Le Programme 66 est accessible à tous, quelque soit l'âge et le niveau physique. Il s'adresse aux personnes qui recherchent des séances faciles et rapides à faire chez soi.
MISE EN GARDE : Il est important de consulter son médecin ou un spécialiste de la santé avant d'entreprendre ou de reprendre une activité physique. En cas de problèmes médicaux, la consultation est obligatoire. Assurez-vous de ne présenter aucune contre-indication liée à la pratique de ce type d’exercices.
Les programmes ne sont pas des formations destinées aux coachs sportifs.
Quel matériel ai-je besoin pour suivre ce Programme ?
Plusieurs programmes demandent de posséder du matériel. Consultez la page de présentation du programme pour connaitre le matériel nécessaire.
Ai-je besoin d'un grand espace d'exercices ?
Vous avez simplement besoin de l'espace d'un tapis de gym pour effectuer les exercices. Assurez-vous d'avoir assez de place pour bouger les bras et les jambes sans frapper des bibelots ou des meubles. Votre espace d'exercices doit être agréable, confortable, libre de distractions.
Techniquement, comment ça se passe ?
Une fois le paiement validé, vous recevez un email contenant vos identifiants pour accéder à votre espace membre.
Vous commencez immédiatement votre programme. La plateforme est facile d'utilisation. Vous n'avez qu'à vous laisser guider.
Vous appuyez sur PLAY et nous faisons la séance ensemble.