Dans cette série de vidéos, vous découvrirez les 10 erreurs sportives à ne surtout pas commettre si vous voulez perdre du poids efficacement et durablement.

8^ème erreur : Ne pas se lancer des défis

Les miracles n’existent pas ! La perte de poids facile n’existe pas non plus.

La régularité et la patience sont nécessaires dans son entrainement. Les résultats peuvent prendre plusieurs mois, parfois 1 ou 2 ans.

Votre défi est de toujours garder la motivation.

Étape 8 : Comment perdre du poids facilement ?

Défi n°1 : Respecter son planning. 

Défi n°2 : Soyez un compétiteur. 

Défi n°3 : Lancez-vous des petits objectifs : la technique des étapes.

Les 10 erreurs sportives à ne pas commettre si vous voulez perdre du poids.

Pour (re)voir la vidéo n°7 , cliquez ici >> 7^ème erreur : Exécuter trop d’exercices d’isolation

Pour voir la vidéo n°9, cliquez ici >> 9^ème erreur : Garder toujours le même entrainement ou le même programme

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